ylikunto

Tuo nyt on täyttä hevonpaskaa. Ylikunnon huomaa vain ja ainoastaan itse jos ei ennemmin niin siten myöhemmin.
Ennen urheilusuoritusta olosi voi olla mielestäsi hyvä. Mutta jo pienempikin rasitus saa olosi heikoksi ja väsyneeksi. Ruoka ei maistu. Et palaudu normaalilla aikavälillä harjoituksesta.
Vatsa voi olla löysänä. Ennen kaikkea treeni ei kulje. Sen verran sykkeestä, että se on todellakin kohonnut lepotilassa, mutta että heti herättyäsi voisit sykkeen mittaamalla tietää olevasi ylikunnossa,,,hei entäpä jos näit ennen heräämistä esim painajaisunta. Syke on taatusti noussut normmaalitasosta, mutta ei se nyt sentään ylikuntoon vetäise. Sitä paitsi käsipelissä peukalolla sykkeen mittaaminen. (mieti sormiasi ja tutki niitä, kokeile missä sormissasi/sormessasi on herkin kohta mikä sormi tuntee parhaiten. Kenties keskisormi, nimettön)
Ja takaisin asiaan. Lepää viikko tai pari ja kun ruoka alkaa maistumaan ja muutenkin vireystila nousee niin eikun treenaamaan MUTTA KEVYESTI EKA KIERTO.
Ja loppuun haluan lisätä että en ole kaikki tietävä enkä osaava mutta jos jollain on takana toistakymmentä vuotta urheilun parissa niin on siinä kerrennyt joskus kokemaan sen ylikunnonkin.

Kantapäänkautta kirjoitti:

Tuo nyt on täyttä hevonpaskaa. Ylikunnon huomaa vain ja ainoastaan itse jos ei ennemmin niin siten myöhemmin.
Ennen urheilusuoritusta olosi voi olla mielestäsi hyvä. Mutta jo pienempikin rasitus saa olosi heikoksi ja väsyneeksi. Ruoka ei maistu. Et palaudu normaalilla aikavälillä harjoituksesta.
Vatsa voi olla löysänä. Ennen kaikkea treeni ei kulje. Sen verran sykkeestä, että se on todellakin kohonnut lepotilassa, mutta että heti herättyäsi voisit sykkeen mittaamalla tietää olevasi ylikunnossa,,,hei entäpä jos näit ennen heräämistä esim painajaisunta. Syke on taatusti noussut normmaalitasosta, mutta ei se nyt sentään ylikuntoon vetäise. Sitä paitsi käsipelissä peukalolla sykkeen mittaaminen. (mieti sormiasi ja tutki niitä, kokeile missä sormissasi/sormessasi on herkin kohta mikä sormi tuntee parhaiten. Kenties keskisormi, nimettön)
Ja takaisin asiaan. Lepää viikko tai pari ja kun ruoka alkaa maistumaan ja muutenkin vireystila nousee niin eikun treenaamaan MUTTA KEVYESTI EKA KIERTO.
Ja loppuun haluan lisätä että en ole kaikki tietävä enkä osaava mutta jos jollain on takana toistakymmentä vuotta urheilun parissa niin on siinä kerrennyt joskus kokemaan sen ylikunnonkin.

KUTEN NAAPURI TOTESI NIIN SORMELLA MITTAAMAALLA PULSSI AAMULLA ON HANKAA MUTTA SE ONNISTUU JA SIITÄ SAA RAAKAA TIETOA JOS HALUTAAN TIETÄÄ MISSÄ MENNÄÄN...
TOI KAVERIN JUTTU ETTÄ PAINAJAISERT VAIKUTTAA YÖ LEPOSYKKEESEEN ON IHAN PERSEESTÄ ETTEN SANOISI SIITÄ LÄVESTÄ ITTEENSÄ. KAVERI EI TIEDÄ MISTÄ PUHUU KUN SOTKEE UNET JA HARKAT KESKENÄÄN, EI OO TAINNUT MITTAILLA ASIAA LAINKAAN
... AINOA JÄRKI TUOSSA OLI SE JOS SULLA ON YLIKUNTO NIIN YÖUNET MENEE SILLOIN KYLLÄ HUONOIKSI JA SE NÄKYY KYLLÄ SITTEN SYKKEESSÄ..

jOS MENNÄÄ TODELLA TIETEELLISEKSI NIIN EI AUTA
KUIN MITATA SYKKEET KOKO VUOROKAUDEN AJALTA. SE ONNISTUU S720 MITTARILLA JA VÄHAN GEELIÄ YÖKSI JOTTA SÄHKÖ JOHTAA JA SAA TULOKSET SITTEN TIETOKONEELLE KATSELTAVIKSI...

JA SE IDIOOTTIAIJÄ VOISI OLLA HILJAA JOS EI TIEDÄ MISTÄ PUHUU..PYSYISI SIELLÄ SOHVALLA KUTEN TÄHÄNKIN ASTI, PER..LEEN SOHVAPERUNA ...!!!!

kuntoilija kirjoitti:

KUTEN NAAPURI TOTESI NIIN SORMELLA MITTAAMAALLA PULSSI AAMULLA ON HANKAA MUTTA SE ONNISTUU JA SIITÄ SAA RAAKAA TIETOA JOS HALUTAAN TIETÄÄ MISSÄ MENNÄÄN...
TOI KAVERIN JUTTU ETTÄ PAINAJAISERT VAIKUTTAA YÖ LEPOSYKKEESEEN ON IHAN PERSEESTÄ ETTEN SANOISI SIITÄ LÄVESTÄ ITTEENSÄ. KAVERI EI TIEDÄ MISTÄ PUHUU KUN SOTKEE UNET JA HARKAT KESKENÄÄN, EI OO TAINNUT MITTAILLA ASIAA LAINKAAN
... AINOA JÄRKI TUOSSA OLI SE JOS SULLA ON YLIKUNTO NIIN YÖUNET MENEE SILLOIN KYLLÄ HUONOIKSI JA SE NÄKYY KYLLÄ SITTEN SYKKEESSÄ..

jOS MENNÄÄ TODELLA TIETEELLISEKSI NIIN EI AUTA
KUIN MITATA SYKKEET KOKO VUOROKAUDEN AJALTA. SE ONNISTUU S720 MITTARILLA JA VÄHAN GEELIÄ YÖKSI JOTTA SÄHKÖ JOHTAA JA SAA TULOKSET SITTEN TIETOKONEELLE KATSELTAVIKSI...

JA SE IDIOOTTIAIJÄ VOISI OLLA HILJAA JOS EI TIEDÄ MISTÄ PUHUU..PYSYISI SIELLÄ SOHVALLA KUTEN TÄHÄNKIN ASTI, PER..LEEN SOHVAPERUNA ...!!!!

Kiitos kun osallistuit asiallisesti tähänkin keskusteluun. En kieltänyt, että sykettä ei voisi mitata sormella, mutta ei ainakaan PEUKALOLLA.
Ja nimenomaan tarkoitin, että aamun sen pienen hetken syke ei todellakaan kerro yli- tai alikunnostasi paskankaan vertaa. Mainitsemasi syke mittari on varmasti hyvä väline paljastamaan kohonneen syketason. Mutta itsekkin sanoit pitää mitata vuorokauden ajalta.
Sitä uni asiaa...no jos et ymmärtänyt niin ok.
Lopuksi haluaisin selvennyksen siihen tosiasiaan, millä olet keksinyt, että olen vain sohvaperuna. Urheilu meriittejäni en ala tässä luettelemaan, enkä väitä että niitä olisikaan sen kummemmin, mutta sen verran odotan sinultakin joka selvästikkin tiedät jotain ainakin ylikunnosta, että pystyisit pitämään nämä jutut asialinjalla.