Olen nyt harrastanut bodausta monta vuotta ja lihakseni ovat kasvaneet kiitettävästi, olen siis melkoinen lihaskimppu.
Nyt kuitenkin olen kohdannut ongelman joka minulla on suurista lihaksistani johtuen, asianlaita on nääs niin että pakaralihakseni ovat kasvaneen siihen malliin että en kohta ylety pyyhkimään kakalla käynnin jälkeen peppuani.
Onko kellään muilla vastaavaa ongelmaa? Olen nimittäin pitkäselkäinen ja käsivarteni ovat suhteessa lyhyet muuhun kroppaan, joten kun pakaralihas on kasvanut niin vessakäynneistä on tullut melkoisia venytys-sessioita.
Olen kuullut että japanilaisilla on vessanpyttyinä sellaiset mallit missä pyyhkimisen hoitaa pöntössä oleva ruisku ja puhallin/pyyhe. Onko kellään tästä kokemusta? Ja saako noita tilattua mistään?
Kaikki asialliset vinkit otetaan vastaan.
ps. Bodausta en halua lopettaa.
Nyt kuitenkin olen kohdannut ongelman joka minulla on suurista lihaksistani johtuen, asianlaita on nääs niin että pakaralihakseni ovat kasvaneen siihen malliin että en kohta ylety pyyhkimään kakalla käynnin jälkeen peppuani.
Onko kellään muilla vastaavaa ongelmaa? Olen nimittäin pitkäselkäinen ja käsivarteni ovat suhteessa lyhyet muuhun kroppaan, joten kun pakaralihas on kasvanut niin vessakäynneistä on tullut melkoisia venytys-sessioita.
Olen kuullut että japanilaisilla on vessanpyttyinä sellaiset mallit missä pyyhkimisen hoitaa pöntössä oleva ruisku ja puhallin/pyyhe. Onko kellään tästä kokemusta? Ja saako noita tilattua mistään?
Kaikki asialliset vinkit otetaan vastaan.
ps. Bodausta en halua lopettaa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
itselläni on sama ongelma. selkäni alkoi kasvamaan liikaa tehdessäni t-kulmasoutua pudotussarjoilla. ja kun lisäsin proteiinia palkkariini 10g.
itse jätän joka kerta oven auki mennessäni paskalle. ja pyydän kaveriani tai pikkusiskoani pyyhkimään perseeni. tuntuu että takaolkapäät kipeytyvät jos koittaisin itse pyyhkiä. (viimeksi 5 vuotta sitten)
Jos noin on niin 4 asiaa voivat auttaa.
1.laihduta
2.lopeta bodaaminen
3.Venyttele
4.Muuta vanhainkotiin
...tai voisit hommata jonkinlaista kotiapua lähimmältä terveysasemalta kotisairaanhoidosta,tulevat kyllä pyyhkimään pientä korvausta vastaan,näinollen lisää vaan massaa kehiin!