mikä on hauiksenympäryksen suhde penkkitulokseen? voiko alle 40cm ympärysmitalla saada satasta penkistä? itselläni on 39cm ja saan vain 80kg =(
pena ja hauiksenympärys
riukukäsi
192124
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Ensinnäkään, niillä ei suurta suhdetta ole, riippumatta rasvaprosentista. Toiseksi, mulla on 39 cm myös ja nostan 135 kiloa penkistä. Tämä kai todistaa riippumattomuuden myös...
mimmosilla painoilla teet käsipainoilla penaa?
itse nostan 120kg ja 40cm ympärysmitta. rasvaprosentista ei tietoa erottelevuutta löytyy kumminkin jonkun veraan.
En tee käsipainoilla penaa, mutta vinopenaa 33 kilon kässäreillä. Hauista teen 22 kilon kässäreillä ja ranskalaista 45-50 kilolla.
voimannostajat eivät välttämättä ole hirveen
massiivia verrattuna kehonrakentajiin .
ja silti ovat vahvempia.
ohan niitä muitaki sarjoja kuin raskas
sarja.
jotkut 80 kiloset voimannostajat ovat kyllä
vankan näkösiä mutta niilläkään ei hauis oo
paljoa yli 40 ja silti nostavat maailmalla
reippaasti yli 200 ilman paitaa..
hauiksen mitalla ei sinänsä ole merkitystä
ja tottakai vaikuttaa pituus ja millaset raajat
on.
jotkut oikein pitkäkätiset näyttävät ruikuilta
vaikka käsivarren ympäryys on 45 cm ja toiset
näyttävät vahvakätisiltä vaikka haui´ksen todellinen mitta on n 35cm.
ja jos 160 cm jätkällä on lyhyet kädet ja ympäryys 40cm ne näyttävät todella vahvoilta.
ja taasen 185cm pitkäkätisellä 40cm hauis
ei välttämättä näytä miltään..
elikkä toi hauiksen ympäryys on aivan turhaa
koska ollaan eri pitusia ja eri mallisia.
ja minusta ojentaja lihas on jolla nostetaan
esim penkkiä ei hauiksella..
itsellä on n 40 cm hauis kun ei oo viimeaikoina
kiinnostanut mittailla ja penkki on siinä 140 -150kg hujakoilla.
Ite 190 cm pitkä, joten tämä 39 senttinen hanska ei näytä yhtikäs miltään, varsinkaan jännittämättä. Mutta kummasti silläkin nousee rautaa saman verran kuin paljon vahvemman näköisillä...
haukkarin ympärysmitta ei tod vaikuta 1:1 penkkitulokseen..
vai penkkaatko hauiksilla??
Miksei kukaan ole älynnyt että kun hauista mittaa, niin tottakai ojentajan paksuus tulee siihen samaan lukemaan ja ojentajahan kehittyy penkissä.
mut kirojittaja puhui nimenomaan HAUIKSESTA! ja sehän ei kasva penkkaamalla.. kellään normaali anatomialla varustetulla ihmisellä ainakaan...
että voiko 39 cm hauiksella nostaa enempää kuin
80kiloa penkistä.
no tero pitkämäellä nousi runkkupenkillä kuiteski
se 170 ja jätkällä vaikka on noin pitkä niin
ei luultavasti oo 40 käsivarren ympäryys mitta
että se siitä.
..ettei edes Pitkämäen reisi ole sitä 40cm!! ;D
Itse nostin muutamia vuosia sitten 122,5 kg (pituus 183 ja paino 79 kg) ja hauis ehkä noin 37,0 cm (mitaten niin, että olkavarsi on vaakatasossa hartioiden tasossa ja kyynärvarret osoittavat ylös).
Ysiluokalla, ikää varmaan 14-15, penkistä 105 kiloa 36 senttisellä käsivarrella. Myöhemmin 130 kiloa 39 senttisellä. Niin paljon sillä käsivarren ympärysmitalla on tekemistä penkkituloksen kanssa.
MITEN VITUSSA TE MITTAATTE SEN HAUVIKSEN YMPÄRYKSEN? MINULLA ON TIELLÄ NOI LUUT SUN MUUT JA SATTUU SAATANASTI NARUA TUNKEE NEULALLA KÄDESTÄ LÄPI. MONTAA KERTAA EN ENÄÄ SITÄ TEE...
PS. HAUIS N 15CM JA PENKISTÄ NOUSEE SEISAALTAAN 60 KG
"PS. HAUIS N 15CM JA PENKISTÄ NOUSEE SEISAALTAAN 60 KG"
Mullakin seisoo kun teen penkkiä. Johtusko se penkin vaatimaton tulos sitten siitä että verenkierto kohdistuu muihun lihaksiin kuin penkkipunnerruslihaksiin?
Mulla hauis 38cm ja penkkaan 120kg tasan. Siis hauiksella ei ole mitään tekemistä penkin kanssa. Tekis mieli motata tommosta.
kun puhutaan hauiksenympäryksestä niin eiköhän se kerro jotain myös ojentajan koosta, idiootti!
rippuu tissilihaksistaki..käsie tarvii olla paksut et 100nostaa..