Mikä on jalkojen rooli penkkipunnerruksessa. Rajoittavatko tikkujalat pitemmän päälle kehitystä myös penkissä. Mahtaako koko maailmasta löytyä vaikkapa 200 kg penkkaajaa, joka ei jalkojen treenaamattomuuden vuoksi saisi kyykystä kuin 100 kg.
Tarvitaanko penkissä jalkoja
zzzzzzz
4455
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
"Mikä on jalkojen rooli penkkipunnerruksessa."
Muodostaa kolmiomainen tukipiste yläselän kanssa ja työntää vartaloa kaarelle perseen pysyessä kuitenkin penkissä.
"Rajoittavatko tikkujalat pitemmän päälle kehitystä myös penkissä."
Pitemmän päälle ehkä, mutta sitten puhutaan jo ISOISTA raudoista.
"Mahtaako koko maailmasta löytyä vaikkapa 200 kg penkkaajaa, joka ei jalkojen treenaamattomuuden vuoksi saisi kyykystä kuin 100 kg."
Aivan takuuvarmasti löytyy!
Parhaimmillaan penkkipunnerruksessa osa voimasta tuotetaan jaloissa! Sanoisin, että todellakin tarvitaan ja tämä ei tarkoita sitä, että selkä venytetään jousipyssyksi!!
vain sohvalla kaljapurkki kourassa ja kiroilet kun Suomi ei pärjää hyvin yksinkertaista urheilua, ei siinä ole mitään tekemistä jalkojen kanssa varsinkaan jos kotona on nöyrä muija, joka hakee lisää kaljaa ja makkaraa.
kyllä tarvitaan jos penkissä ei ole jalkoja niin se makaa latialla se penkki lauta. Nostosta tulee sitten lattia penkki suoritus.