Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rinta

    nyt tarvitsisin kokeneempien apua. kyse siis rintalihaksista penkissä tangolla treenatessa.

    1. leveä vai kapea ote..?

    2. vinopenkissä(kuinka vino) vai suoralla penkillä?
    4467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Älä tee suoralla penkillä muuta kuin kapeeta penaa ojentajille. Tee vinolla penkillä käsipainoilla ja dippiä syvään rinnalle. Hulkki tekee näitä, mikään muu ei tule kysymykseen. HUlkki tietää totuuden! Penkki on spedeille..Kunnioita Hulkkia ja unohda suora penkki tangolla!

    Äänestä

    1. Keskileveä. Lavat taakse ja rinta ulos. Perse penkissä kiinni. Jännitä rintalihaksia ja pyri tuntemaan nosto rinnalla.

    2. 30 asteen kulma.

    Äänestä

    • 1) Väärin. Riippuu ihan täysin välityksistä. Pitkäraajaiset ottaa leveämmän otteen kun taas tynkäraajaiset kapeamman.

      2) Oikein, 30 asteen kulma on sopiva.

      Äänestä

    • näin se menee kirjoitti:

      1) Väärin. Riippuu ihan täysin välityksistä. Pitkäraajaiset ottaa leveämmän otteen kun taas tynkäraajaiset kapeamman.

      2) Oikein, 30 asteen kulma on sopiva.

      Ei se pituudesta ole kiinni. 150cm pitkä ottaa tietysti kapeamman otteen kuin 200cm pitkä pyrkiessään keskileveään otteeseen. Se mikä on leveäote toisille saattaa olla kapea kolmansille.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    penkissä kirjoitti:

    nyt tarvitsisin kokeneempien apua. kyse siis rintalihaksista penkissä tangolla treenatessa.

    1. leveä vai kapea ote..?

    2. vinopenkissä(kuinka vino) vai suoralla penkillä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu