siis kun treenaan vatsaa ja teen rutistukisia niin parin rutistuksen jälkeen alaselkään tulee todella pistävä kipu enkä pysty jatkamaan..
mikä on vialla? mitä teen väärin? miten voin korjata asian?
kitos!
mikä on vialla? mitä teen väärin? miten voin korjata asian?
kitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
noin käy monelle. Tee treeni jumppapallolla niin selkään ei tuu painetta vatsarutistuksessa.
..tai kova alusta. Kokeile toista liikettä.