Hemoglobiini

Kymmenen pykälää voisit tuota vielä kohottaa, ja sittenkin olisit anemian rajoilla.

Jos et kerran ravinnostasi saa rautaa, niin hanki pillereiden muodossa. Poretabletteina löytyy ainakin sellaisia joissa on c-vitamiinikin mukana (rauta ei imeydy ilman sitä).

Naisilla normaali hemoglobiini on 125-160 välillä. Miehillä hieman korkeampi. Elikkä sinulla on anemia. Sinun kannattaa nyt lisätä ruokavalioosi palkokasveja, elikkä papuja,herneitä ja myös pähkinöitä. Pinaatissa on paljon rautaa, sitä kannattaa syödä. Lihaa kannattaa syödä ja jos pidät maksasta niin syö sitä. Maksassa on rautaa paljon. Muista syödä monipuolisesti kaikkea, maitotuotteita, kalaa,munaa ym. C-vitamiini tabletit ja/tai monivitamiini valmisteet kannattaa myös ottaa joka päiväiseen käyttöön. C-vitamiini auttaa rautaa imeytymään. Näillä keinoilla olen itse saanut hemoglobiinini pysymään huippuhyvänä. Tietysti jos nämäkään eivät auta niin kannattaa hankkia rauta tabletteja.

Minulla oli jossain vaiheessa hemoglobiini noin 110, nykyisin se on noin 125. Se on luonnostaan alhainen, enkä ole siitä koskaan juurikaan kärsinyt.

Mistä sait tietää hemoglobiini-arvosi? Miksi sinulle ei kerrottu mitä sen pitäisi olla eikä ohjattu oikean ruokavalion ja rautavalmisteiden käyttöön? Mene ihmeessä tutkimuksiin, mistä anemiasi johtuu, ellei hemoglobiini rautakuurilla nouse. Kyseessä voi olla oire jostakin muusta sairaudesta.

Mulla oli vuosi sitten 99 ja nyt oli noussu ja on 119. Muutama vuosi sitte oli vielä 140, että ei ihan normaalia noin alhanen. En tiiä mistä johtuu, eikä tiiä lääkäritkään vaikka kovasti yrittävät tutkia...