Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Riitääkö

    lihasryhmää kohden. Olen treenannut nyt kolmisen kuukautta kolmesti viikossa kaikki suuret lihasryhmät perusliikkeillä.

    Nyt olisi tarkoitus siirtyä kerta viikkoon/lihasryhmä, pari kolme liikettä lihasryhmää kohdin. Treeniin menisi aikaa tunnista puoleentoista joskus hieman yli riippuen päivän vireystasosta.

    Ajattelin pitää edelleen joitakin perusliikkeitä joukossa, sen lisäksi jotakin muuta lihasryhmää kohden.
    2213
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Elikkä lihasryhmä kannattaa treenata kerran viikossa. Sit perusliikkeitä kannattaa olla 1-2 ja sit apuliikkeitä 2-4. Apuliikkeet on esim kässäreil tai sit jollain koneil kuten esim talja jne.

    Äänestä

    "Olen treenannut nyt kolmisen kuukautta kolmesti viikossa kaikki suuret lihasryhmät perusliikkeillä."

    Hyvä! Jatka samalla linjalla vaikka pari vuotta! Et tule katumaan.


    "Nyt olisi tarkoitus siirtyä kerta viikkoon/lihasryhmä, pari kolme liikettä lihasryhmää kohdin."

    Älä siirry!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kerta viikko kirjoitti:

    lihasryhmää kohden. Olen treenannut nyt kolmisen kuukautta kolmesti viikossa kaikki suuret lihasryhmät perusliikkeillä.

    Nyt olisi tarkoitus siirtyä kerta viikkoon/lihasryhmä, pari kolme liikettä lihasryhmää kohdin. Treeniin menisi aikaa tunnista puoleentoista joskus hieman yli riippuen päivän vireystasosta.

    Ajattelin pitää edelleen joitakin perusliikkeitä joukossa, sen lisäksi jotakin muuta lihasryhmää kohden.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu