alkaa käydä punttisalilla.Olen 17v ja pituus 177cm.Nyt nousee vain 35kg penkiltä.
kertokaa mielipteenne.
kertokaa mielipteenne.
kannattaisko
color
141146
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
mikä ettei
kuinka usein pitää käydä,että saa nostettua ainakin 50kg.
Sun tapauksessa varmaan 5 vuotta on aika lähelle totuuta.
lähinnä pari kuukautta!!
Hui hai! Pese pöksys ensin puhtaaks Ariel colorilla ja kävele salille syö magneessiumit kulhosta pois, pierase pari kertaa ja tee 20kg.n tangolla tiukka kakkonen. Jos kykenet tohon on sulla hyvät mahikset päästä viiteenkymppiin alle kolmen(3) vuoden.
tiukka kakkonen?
Ekkö sää pikku possu tiiä mikä on tiukka kakkonen?
No otat 20kg.n tangon meet sen kans vessaan ja vedät sen kaksi(2) kertaa hanuriin eli rektaaliin.
Rektaali on se reikä mihin se naapurin pertti käy sua aina torppaamassa sunnuntaisin.
Kerro sitten miten meni, ei sillä että hirveesti kiinnostas, mutta muuten vaan.
Tee sä vaan niikun Ariel-setä sanoo nii sustakin pikku-possu voi kasvaa tämmönen iso karju niinku mä oon.
Mut älä vaan emakoks rupee.
Se vähän riippuu, jos aktiivisesti käyt salilla ni ehkä pari kuukautta jos sitäkään.
Jos mä saisin nostettua penkistä vaan 35kg mä varmaan tappasin itteni. Mutta älä vaan mee sä ittees listii, säästetään valtion rahoja.
ariel 12v pentu yrittää aukoa täällä jotain paskaa. kasva teini
No mikäs nassikka se nyt rupes turpaansa sillä venyttelee? Kannattasko mennä takas sinne nyrkki-kyllikin tykö ja pitää mietintä tauko että kannattaako kannattaan ryhtyy tolla älykkyysosamäärällä toisia neuvomaan. No mä vastaan sun puolesta : Ei kannata.
ei kannata niggeri-muslimi, sä pystyt jo nyt siihen mihin elämässäsi pystyt, eli kukkakepiksi valkoisen miehen tomaattipenkkiin..
Saliharjoittelu ja omasta terveydestä huolehtiminen kannattaa aina. Tsemppiä treeneihin!
Tässä hyvä linkki jonka avulla saat penkkituloksen nousuun.
http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki.htm