Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    väsymys

    välillä väsymys painaa kovasti epäsäännöllisten työaikojen takia ja treenit tahtovat jäädä väliin väsymyksen takia..

    kannattaako vaivautua salille asti kun tietää etukäteen että ei jaksa punnertaa parastaan eikä tehda kaikkia sarjoja jokasta lihasta kohden mitä muuten tekisi? eli se olisi vain sellaista "painojen nostelua."

    t:nukkumatti
    2278
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    itselläni on kanssa päiviä jolloin on vähän nuutunut olo yön takia, mutta se ei estä salille menemistä. tärkeintä ettei rasita keskushermostoa enempää, vaan keskittyy vaikka semmoisiin 10-15 toiston kevyisiin/keskiraskaisiin sarjoihin joilla saa hyvin verenkierron liikkeelle. nämä käyvät hyvin vaihtelusta ainakin itselläni toistovälin yleensä painottuessa 3-8:iin.

    Äänestä

    • mielestä kannattais kyllä ihan suosiolla vaan jättää sali väliin ja chillata sekä keskittyä siihen että saa unirytmin kohdalleen/lepoa tarpeeks. Hyvin levänneenä rauta yksinkertaisesti nousee vain kevyemmin. Mut siis, jos duunin takia ei vaan saa aina nukkumaanmenoaikoja säännöllisiks, yritä ainakin ottaa päivällä edes sellaset tunnin päikkärit, piristää kummasti.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nukkumatti kirjoitti:

    välillä väsymys painaa kovasti epäsäännöllisten työaikojen takia ja treenit tahtovat jäädä väliin väsymyksen takia..

    kannattaako vaivautua salille asti kun tietää etukäteen että ei jaksa punnertaa parastaan eikä tehda kaikkia sarjoja jokasta lihasta kohden mitä muuten tekisi? eli se olisi vain sellaista "painojen nostelua."

    t:nukkumatti

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu