Valtimot kuntoon!

Keskustelun aiheeksi

http://www.terve.com/News_Item.2007-06-29.1227


Kokojyvä pitää valtimot kunnossa
Kokojyvätuotteita säännöllisesti syövien kaulavaltimot ovat muita paremmassa kunnossa, kerrotaan tuoreessa yhdysvaltalaistutkimuksessa. Kaulavaltimon sisäpintojen paksuuntuminen kertoo ateroskleroosista, joka voi johtaa sydäninfarkteihin, sepelvaltimotautiin ja muihin sydän- ja verisuonitautien oireisiin.

Kokojyvätuotteiden nauttiminen on aiemmin liitetty pienentyneeseen sydäntautien ja diabeteksen vaaraan, mutta sen yhteys ateroskleroosiin on ollut epäselvä.

Kokojyvätuotteet saattavat aiempien havaintojen mukaan myös ehkäistä tai lykätä sydäntaudeista, syövästä ja monista tulehduksellisista sairauksista johtuvia kuolemia. Yhteydet voivat selittyä kokojyvän monilla terveellisillä ainesosilla, jotka katoavat kun viljoja jalostetaan teollisesti.

Tutkimukseen osallistuneiden 1 178 miehen ja naisen kaulavaltimot kuvattiin ultraäänellä tutkimuksen alussa sekä uudelleen viiden vuoden kuluttua. Tuloksiin eivät vaikuttaneet potilaiden muut ruokailutottumukset, energiansaanti, energiankulutus, monet sydäntautien riskitekijät eivätkä mahdolliset lääkitykset.

Uutispalvelu Duodecim

Lähde: American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:1478-1485

26

1214

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • JariJo

      Miten tämä liittyy vhh-ruokavalioihin?

      Lähdeviite on muuten virheellinen.

      • Skäri

        moni vhh:ta noudattava käyttää myös kokojyvätuotteita. Minulla ainakin linkki toimi hyvin. Mitään uutta kirjoitus ei tosin mielestäni sisältänyt.

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        moni vhh:ta noudattava käyttää myös kokojyvätuotteita. Minulla ainakin linkki toimi hyvin. Mitään uutta kirjoitus ei tosin mielestäni sisältänyt.

        Harva vhh-ruokavalion noudattaja käytää kuorittuja viljatuotteita, joten tämän tutkimuksen tuloksista ei ole käytännössä mitään opittavaa.

      • vhhta käyttävät?
        JariJo kirjoitti:

        Harva vhh-ruokavalion noudattaja käytää kuorittuja viljatuotteita, joten tämän tutkimuksen tuloksista ei ole käytännössä mitään opittavaa.

        Jos noin väität, valehtelet varmasti. Tunnetko edes kymmentä vhh:lla olevaa? Enpä usko.

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        Harva vhh-ruokavalion noudattaja käytää kuorittuja viljatuotteita, joten tämän tutkimuksen tuloksista ei ole käytännössä mitään opittavaa.

        Niin meitä rukiinpurijoita voi verrata myös teihin viljattomiin, ei vain pullahiiriin. Koita vähän laajentaa katsantokantaasi.

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        Niin meitä rukiinpurijoita voi verrata myös teihin viljattomiin, ei vain pullahiiriin. Koita vähän laajentaa katsantokantaasi.

        "meitä rukiinpurijoita voi verrata myös teihin viljattomiin, ei vain pullahiiriin"

        Tietysti voi verrata, ja toivottavasti tulevaisuudessa verrataan enemmän. Tässä tutkimuksessa ei valitettavasti verrattu.

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        "meitä rukiinpurijoita voi verrata myös teihin viljattomiin, ei vain pullahiiriin"

        Tietysti voi verrata, ja toivottavasti tulevaisuudessa verrataan enemmän. Tässä tutkimuksessa ei valitettavasti verrattu.

        "Tuloksiin eivät vaikuttaneet potilaiden muut ruokailutottumukset, energiansaanti, energiankulutus, monet sydäntautien riskitekijät eivätkä mahdolliset lääkitykset."

        Sinäkö Tiedät toisin?

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        "Tuloksiin eivät vaikuttaneet potilaiden muut ruokailutottumukset, energiansaanti, energiankulutus, monet sydäntautien riskitekijät eivätkä mahdolliset lääkitykset."

        Sinäkö Tiedät toisin?

        En ole ihan varma, ymmärsinkö pointtiasi. Jos Duodecim referoi uutiseen "muut ruokailutottumukset eivät vaikuttaneet", niin se ei kyllä tarkoita, että tutkimuksessa olisi otettu kaikki mahdollinen huomioon saati sitten verrattu viljattomaan ruokavalioon.

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        En ole ihan varma, ymmärsinkö pointtiasi. Jos Duodecim referoi uutiseen "muut ruokailutottumukset eivät vaikuttaneet", niin se ei kyllä tarkoita, että tutkimuksessa olisi otettu kaikki mahdollinen huomioon saati sitten verrattu viljattomaan ruokavalioon.

        Ei vai. Onko "ravitsemus ja terveys" kenties tehnyt kattavampia ja luotettavampia tutkimuksia?

      • JariJo
      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        Onkohan varmasti hyvätapaista vetää keskustelu henkilökohtaisuuksiin kun asiapitoiset argumenttisi loppuvat?

        En minä ole tehnyt ainuttakaan tutkimusta vaan pelkästään kerron niistä. Kyllä viljatonta ja täysjyvää on verrattu, esim. seuraavassa:

        http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000026969610

        En ole "vetänyt" keskustelua yhtään mihinkään. Kysyin yksinkertaisen kysymyksin, johon taas kerran vastasi vanhalla viestilläsi.

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        En ole "vetänyt" keskustelua yhtään mihinkään. Kysyin yksinkertaisen kysymyksin, johon taas kerran vastasi vanhalla viestilläsi.

        K: "Onko "ravitsemus ja terveys" kenties tehnyt kattavampia ja luotettavampia tutkimuksia?"

        V: "En minä ole tehnyt ainuttakaan tutkimusta vaan pelkästään kerron niistä."

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        K: "Onko "ravitsemus ja terveys" kenties tehnyt kattavampia ja luotettavampia tutkimuksia?"

        V: "En minä ole tehnyt ainuttakaan tutkimusta vaan pelkästään kerron niistä."

        missasit puolet kysymyksestä, ja vastasitkin vain osaan. Tätä juuri tarkoitan. :(

      • seuraaja X

        Jos viljatuotteet ja niiden vaikutukset eivät kuulu VHH-dieettiin niin miksi VHH:laiset sitten itse tuovat niitä täällä jatkuvasti itse esille silloin kun on pyrkimys esittää jotain niitä vastaan.

        Sama juttu hiilareiden kanssa yleensä: hiilarit eivät kuulu VHH-dieettiin mutta jatkuvasti niistä täällä puhutaan.

        Näin on myös perunan kanssa.

        Tai nyt tuli mieleen: kenties pointtisi onkin siinä että positiiviset uutiset viljatuotteista eivät kuulu VHH:n piiriin. Sehän tärvelee koko VHH-propagandan.

      • JariJo
        seuraaja X kirjoitti:

        Jos viljatuotteet ja niiden vaikutukset eivät kuulu VHH-dieettiin niin miksi VHH:laiset sitten itse tuovat niitä täällä jatkuvasti itse esille silloin kun on pyrkimys esittää jotain niitä vastaan.

        Sama juttu hiilareiden kanssa yleensä: hiilarit eivät kuulu VHH-dieettiin mutta jatkuvasti niistä täällä puhutaan.

        Näin on myös perunan kanssa.

        Tai nyt tuli mieleen: kenties pointtisi onkin siinä että positiiviset uutiset viljatuotteista eivät kuulu VHH:n piiriin. Sehän tärvelee koko VHH-propagandan.

        Tutkimus osoittaa, että kuorittujen viljatuotteiden vaihtaminen täysjyvätuotteisiin on hyödyllistä. Sen sijaan tutkimus ei osoita sitä, että (lähes) kokonaan viljattomaan ruokavalioon kannattaisi lisätä täysjyvätuotteita, koska tutkimuksessa ei käsitelty viljatonta ruokavaliota. Sen takia se ei siis juurikaan liity vhh-ruokavalioihin.

      • littyy
        JariJo kirjoitti:

        Tutkimus osoittaa, että kuorittujen viljatuotteiden vaihtaminen täysjyvätuotteisiin on hyödyllistä. Sen sijaan tutkimus ei osoita sitä, että (lähes) kokonaan viljattomaan ruokavalioon kannattaisi lisätä täysjyvätuotteita, koska tutkimuksessa ei käsitelty viljatonta ruokavaliota. Sen takia se ei siis juurikaan liity vhh-ruokavalioihin.

        http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000026133749

        Siinä ei ole mitään VHH:n liittyvää. Ei kerrassaan mitään joka antaisi perspektiiviä VHH:hon. Sen enempää kuin aloittajan juttukaan.

    • JariJo

      "Lähde: American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:1478-1485"

      Korjataan nyt tuo vielä. Oikea on 2007 85: 1495-1502.

      Whole-grain intake and carotid artery atherosclerosis in a multiethnic cohort: the Insulin Resistance Atherosclerosis Study
      http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/85/6/1495

      • Skäri

        uskottavampaa, jos sulla olisi joskus joku muu lähde kuin tämä, tai omat sivusi.

      • JariJo
        Skäri kirjoitti:

        uskottavampaa, jos sulla olisi joskus joku muu lähde kuin tämä, tai omat sivusi.

        Siis mikä voisi olla parempi lähde tutkimukselle kuin se tutkimus itsessään?

      • Skäri
        JariJo kirjoitti:

        Siis mikä voisi olla parempi lähde tutkimukselle kuin se tutkimus itsessään?

        lähde on aina se sama...

      • lähteitä
        Skäri kirjoitti:

        lähde on aina se sama...

        sinulla niitä ei ole ainuttakaan.
        Ainoastaan silmitön vihasi VHHta kohtaan.

    • Jeux

      Tämä on arvokasta tutkimustietoa ravinteikkaasti ja hiilaritietoisesti aterioiville. Tuskin oikea ja ravinteikas ruokavalio, joka sisältää kokojyväviljatuotteita ja perunaakin, on erityisen lihottava.

      Kyllä lihomisen suurin syy lienee useimmiten sellaisissa ravintolähteissä kuin pikaruoat, pulla- ja sokerimössöt, makkarat, ranskaperunat, limsat ja oluet yhdessä vähäisen liikunnan kanssa.

      Ilmeisesti nimimerkkiä JariJo em. tutkimustulos kismittää, mutta ota vain rauhallisesti. Käsittääkseni noin yleisesti pyrit suhtautumaan oikeisiin tietolähteisiin ja tutkimustuloksiin asiallisesti. Se onkin paras menettely ja kannattaa suhtautua tutkimusttuloksiin avoimin mielin ja oikeaa tietoa etsien.

      Mattila puolestaan ei kommentoine mitään tai jos kommentoi, niiin jotain on taas kerran mitattu tai tulkittu väärin tms.

      • JariJo

        "Ilmeisesti nimimerkkiä JariJo em. tutkimustulos kismittää"

        Ei kismitä. Tuloshan on ihan johdonmukainen siinä yhteydessä (runsashiilihydraattinen) missä tutkimus on tehty. Kuten Skärikin sanoi, vanhaa tietoa.

        Olet ihan oikeassa siinä, että lihomisella voi olla useita syitä eivätkä kaikki liity edes ravintoon.

      • Cake
        JariJo kirjoitti:

        "Ilmeisesti nimimerkkiä JariJo em. tutkimustulos kismittää"

        Ei kismitä. Tuloshan on ihan johdonmukainen siinä yhteydessä (runsashiilihydraattinen) missä tutkimus on tehty. Kuten Skärikin sanoi, vanhaa tietoa.

        Olet ihan oikeassa siinä, että lihomisella voi olla useita syitä eivätkä kaikki liity edes ravintoon.

        Jarijo: "(runsashiilihydraattinen)".

        Sanoja voidaan tietysti pyöritellä, mutta itse pidän itseäni hiilaritietoisena enkä syö hiilihydraatteja erityisen vähän, mutta en mielestäni myöskään kovin runsaasti. Erityisesti hiilatietoisena pyrin välttämään puhdistettuja hiilareita eli ravintoaineita, joissa on paljon sokeria ja/tai valkoisia vehnäjauhoja. Jokin sokerikuorrutettu pulla/viineri on tästä hyvä esimerkki ja sellaisia tietoisesti vältän.

        Useimmille hiilaritietoinen ruokavalio lienee pitkällä aikavälillä helpompi noudattaa kuin tiukka VHH ja se myös lienee useimmille terveysvaikutuksiltaan (= painon hallinta) aivan riittävä.

        Kenties joidenkin ainoa oikea ja toimiva dieetti on tiukka VHH. En heitä kadehdi ja toivotan menestystä valitulla dieetillä.

      • JariJo
        Cake kirjoitti:

        Jarijo: "(runsashiilihydraattinen)".

        Sanoja voidaan tietysti pyöritellä, mutta itse pidän itseäni hiilaritietoisena enkä syö hiilihydraatteja erityisen vähän, mutta en mielestäni myöskään kovin runsaasti. Erityisesti hiilatietoisena pyrin välttämään puhdistettuja hiilareita eli ravintoaineita, joissa on paljon sokeria ja/tai valkoisia vehnäjauhoja. Jokin sokerikuorrutettu pulla/viineri on tästä hyvä esimerkki ja sellaisia tietoisesti vältän.

        Useimmille hiilaritietoinen ruokavalio lienee pitkällä aikavälillä helpompi noudattaa kuin tiukka VHH ja se myös lienee useimmille terveysvaikutuksiltaan (= painon hallinta) aivan riittävä.

        Kenties joidenkin ainoa oikea ja toimiva dieetti on tiukka VHH. En heitä kadehdi ja toivotan menestystä valitulla dieetillä.

        Mitäpä sitä muita kadehtimaan, jokainen tehköön kuten itse omalla kohdallaan parhaaksi kokee. Vähähiilihydraattinenkin voi tarkoittaa erilaisia asioita, ei sitä kukaan voi tiukkaan määritellä. Itse luulisin pärjääväni ihan hyvin vähän reilummillakin hiilareilla kuin nykyään, enkä koskaan ole ollut sokeriherkkyydessä pahimmasta päästä, mutta eipä tee enää mieli viljatuotteita ja voin hyvin näin, joten miksipä niitä lisäämäänkään.

      • sääliä
        Cake kirjoitti:

        Jarijo: "(runsashiilihydraattinen)".

        Sanoja voidaan tietysti pyöritellä, mutta itse pidän itseäni hiilaritietoisena enkä syö hiilihydraatteja erityisen vähän, mutta en mielestäni myöskään kovin runsaasti. Erityisesti hiilatietoisena pyrin välttämään puhdistettuja hiilareita eli ravintoaineita, joissa on paljon sokeria ja/tai valkoisia vehnäjauhoja. Jokin sokerikuorrutettu pulla/viineri on tästä hyvä esimerkki ja sellaisia tietoisesti vältän.

        Useimmille hiilaritietoinen ruokavalio lienee pitkällä aikavälillä helpompi noudattaa kuin tiukka VHH ja se myös lienee useimmille terveysvaikutuksiltaan (= painon hallinta) aivan riittävä.

        Kenties joidenkin ainoa oikea ja toimiva dieetti on tiukka VHH. En heitä kadehdi ja toivotan menestystä valitulla dieetillä.

        sellaista joka syö hyvin? Tuo kuulostaa kovin ennakkoluuloiselta.

        Mitä muuten edes tarkoitat tiukalla VHH:lla?

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis

      Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu
      Maailman menoa
      467
      4034

    2. Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä

      Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä
      Jälleensyntyminen
      318
      1692

    3. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      116
      1526

    4. En kadu sitä, että kohtasin hänet

      mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n
      Ikävä
      89
      1474

    5. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      99
      1408

    6. Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..

      ...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n
      Ikävä
      60
      1375

    7. Lapuan sanomissa käy rytinä

      Pistivät sitten päätoimittajan pihalle
      Lapua
      52
      1316

    8. Helena Koivu : Ja kohta mennään taas

      Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      98
      1229

    9. Oot ihana

      Toivottavasti nähdään sattumalta jonain kesäpäivänä♥️🥺🫂
      Ikävä
      44
      1079

    10. Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."

      Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa
      Tv-sarjat
      34
      1078
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt