niin että miten niitä voisi treenata.
ylemmistä
vatsa lihaksista
2256
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Samalla ne treenautuu alempien kanssa.
Jalat penkin päälle 90asteen kulmaan kädet niskan takana selkä lattiassa. Sitten rutista päätäsi mahdollisimman lähelle jalkojasi vatsalihasten avulla. Liikkeen nimi on vatsarutistus.