Puhun tästä ongelmasta nyt ekaa kertaa elämässä. Hävettää. Tämä jatkunut vuosia. Puren suunlimakalvoa rahallisesti stressissä. Syntyy aftoja jne. Tätä teen vähän samoissa tilanteissa, kun joku muu esim. purisi kynsiä. Muita? En halua vaivaa todella kellekään muulle ja siksi on ollut vaikea puhua. mutta nyt kai pakko, jotta joskus pääsisin vaivasta. Miten pääsen tästä eroon? joskus olen muutaman vuoden ollut tekemättä noin tahdon voimalla, mutta sitten jatkui taas. Help?
Ongelma
Minä vaan
6362
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
piti kirjoittaa tahallisesti.kirjoitusvirhe... Jos joku osaa auttaa ois mukava
Tämä on varmaan niin harvinainen ongelma, että moni ei osaa vastaa. Sen tosin tiedän, että en ainoa ole, jolla tämä ongelma. Haluaisin siitä lopullisesti eroon...
Ennen,kuin saat jonku pysyvän limakalvomuutoksen..pitkäaikainen hankaaminen saattaa aiheuttaa jopa syövän esiasteen.
Tuota mä olenkin pelännyt. Mistä saan tähän asiaan lisää tietoa ja tukea? netistä ei löydy millään hakusanalla ja lääkärille en ole kehdannut sanoa. Suu paranee todella nopeasti, joskus parissä päivässäkin, mutta tiedän että tämä ei ole hyväksi...
Rentoutusterapialla on saatu hyviä tuloksia ns. stressiperäisten oireiden hoidossa. Jo muutaman kerran (n. 3-5 krt) hoitosarjalla oireet ovat selvästi helpottaneet, osalla asiakkaista vaiva on hävinnyt kokonaan. Hoidon teho selittyy stressin ”sulamisella” kehosta.
Rentoutuessa autonominenhermosto saa tilaisuuden hakea tasapainoa, eli stressihormonien määrä kehossa pienenee ja vastaavasti hyvänolonhormonien määrä nousee. Näin lihasjännitys ja kireys hellittää. Hoitoon liittyvä kevyt kosketus kohottaa kehon oksitosiini-hormonin tasoa ja näin lisää levollisuutta.
Rentoutusterapiassa on monia itsehoidollisia elementtejä, joiden avulla asiakas voi lisätä hyvinvointiaan omassa arjessaan, antaen keholle ja mielelle mahdollisuuden purkaa jännityksiä ja kireyksiä.
Yritä tiedostaa aina kun teet sitä.
Tiedostamalla sen että teet niin pystyt keskeyttämään sen ja ennen pitkää lopettamaan sen kokonaan. Tällä tavalla on autettu pääsemään eroon omituisista tavoista joita joillakin on.