jone nikula

aslkdas

http://www.vee.fi/tyypit/artikkeli/hyva_paha_tapaavat_jone_nikulan/

nikula siis harrastaa voimailua. onkos kukaan nähnyt tämän herran raudan kimpussa salilla? ja mimmoiset on tulokset. suuri se ainakin on suustaan mutta kynishän koko äijä on

14

2319

Äänestä

    Vastaukset 14

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • m.pieni

      niin ärsyttävä pelle toi nikula on.
      en halua ketään morkata mutta anorektikolta hän
      näyttää. kynäniska . taitaa paksuin kohta kehossa
      olla toi nenä:)

    • Äijä

      Arvaan että:

      penkki 100kg
      puolikyykky 140kg
      mave 0kg (ei ole kokeillut)

      • m.pieni

        no enpä usko ,vaikka puoli kyykky olisi.
        nikula ei sais sataa kiloa irti telineistä on
        sen verran kukkakepin näkönen ja jalat ovat niin
        pillit kuin noilla rokkareilla yleensä:)
        penkki on siinä max60kg

      • tolkkua juttuihin

        No ei todellakaan nosta noita tuloksia. Penkistä menee hädin tuskin 60 kg ja kyykkyä kaveri ei tee ollenkaan ja mikäli tekisi niin joku 50 kiloa tulisi vapisevin jaloin ylös.

        Joka puolikyykystä vetää esim. 70 kg kehonpainolla 140 kiloa on jo huippu-urheilija. Vastaa 90 kiloisen tekemää 180-190 kg:n kyykkyä.

    • oirgoijroigj

      oon nähny ihan livenä ku se treenaa,,käy nimittäin lappeenrannan kuntosalilla,,hartiat on ainaki 15cm leveemmät ku nikulal

      • No sitten...

        ... sen Hynysen kannattaisi varmaan jo osallistu Mr. Olympiaan ja Maailman Vahvin Mies ies kisaan, jos se on Nikulaakin riskimpi.

      • tiedä noista riisitautisista
        No sitten... kirjoitti:

        ... sen Hynysen kannattaisi varmaan jo osallistu Mr. Olympiaan ja Maailman Vahvin Mies ies kisaan, jos se on Nikulaakin riskimpi.

        mutta matti-esko hytönen on noitakin kovempi rinnanympärys 106CM HEH! HEH!

      • jonninjoutavaa
        tiedä noista riisitautisista kirjoitti:

        mutta matti-esko hytönen on noitakin kovempi rinnanympärys 106CM HEH! HEH!

        vaimon vatsan ympärys 120cm :)eli tooseksi jää

      • pikkujiiii
        tiedä noista riisitautisista kirjoitti:

        mutta matti-esko hytönen on noitakin kovempi rinnanympärys 106CM HEH! HEH!

        Hytönen onkin erimies : )

    • ramboilijat

      Nikula ja Hynynen ei tajua voimaharjoittelusta vittuakaan. Äijät on kuin riisipelloilta haettuja.
      Retostelijoita. kyniksiä.

      • palsamointi ainetta muumiolle

        kyniksiä kaikki varmaan salille mennessä joutuu hyppimään narua ainakin se rokkipoika näyttää sen verran heinäsirkalta.

    • -JJ-

      samannäköisiä kuin tekin, mutta eivät näytä homoilta.

    • pykäläinen

      Ei penkissä,eikä muussakaan voimailussa tarvitse olla kovin massiivinen,silti nousee rauta kun on hermotus kunnossa.Paras on kuitenkin kun treenaa ensin lihakset isoiksi,siihen sitten kova hermostollinen harjoitus.

      • läskiä kaihtava

        Riippuu ihan tavotteista. isoksi tulee kun treenaa niitä pumppisarjoja ja syö runsaasti proteiinia ja kaloreita sekä lepää eikä käy hippasemassa lenkillä.

        Lehokkain tapa treenata massaa on vaihdella perusvoimatreenin ja maksimivoiman välillä. Huippubodarit treenaa ensin niitä pitkiä sarjoja esim. pari kuukautta ja sitten vetävät maksimivoimajakson, jolla juurikin saadaan se hermotus paremmaksi. Lisääntynyt maksimivoimataso antaa edellytykset siirtyä isompiin rautoihin seuraavalla peruskaudella. Jos tuota vaihtelua ei tee, niin kehitysthän tyssää jossain vaiheessa kokonaan. Elimistö tottuu pumppitreeniin eikä treenipainot nouse eikä patti turpoa.

        Ja mikäli haluaa oikeasti vahvaksi myös funktionaalisessa mielessä on mukaan otettava olympianostoliikkeet - tempaus ja rinnalleveto.

        Monipuolinen voimaharjoittelu kasvattaa tehokkaammin juuri puhdasta lihasmassaa. Erilaisia ärsykkeitä eri kulmilla tehtynä estää elimistöä tottumasta samanlaiseen treeniin.

        Ja pieruheran sijasta kannattaisi treenin jälkeen nauttia ennen varsinaista ateriaa aminohappodrinkki. Antaa voimakkaan stimuluksen proteiinisynteesille ja vaikutus alkaa nopeasti, kun aminohapot on valmiiksi pilkottuja. Täysipainoisella palautusaterialla sitten jatketaan proteiinisynteesin stimulointia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ny se loppuu ( Kuhmo)

      Yhtiö on myyty. Notta yyteet meleko äkkiä, notta. Pelastautukoon ken voi. Notta se on tuulista pian.
      Kuhmo
      49
      1258

    2. Parikymppinen hakkasi nelikymppisen kriittiseen tilaan

      Ja ihminen jäi junan alle lautiosaaressa...paljon on taas sattunut ja tapahtunut. Ketähän nämä uhrit mahtaa olla 🤔 htt
      Kemi
      13
      995

    3. Harmi että välimme

      Menivät niin solmuun.
      Ikävä
      93
      967

    4. Ajatuksia

      Mitä ajatuksia hän herättää tänään?
      Ikävä
      77
      663

    5. Hei sinä rakas mies.

      Milloinkaan kohdataan? Toivottavasti pian....❤️
      Ikävä
      37
      658

    6. Katse

      Miltä se tuntuu, kun hän katsoo sinua?
      Ikävä
      26
      441

    7. Nainen, miten suhtautuisit

      Jos mies ehdottaisi tapaamista? Entä siihen, jos mies kertoisi tapaamisessa tunteistaan ja haluaisi seurustella?
      Ikävä
      53
      430

    8. Mille kirjaimelle

      toivotat hyvää yötä , kuka on mielessäsi kun menet nukkumaan?
      Ikävä
      23
      417

    9. Voitko kirjoittaa mulle tänne mies?

      Jos täällä käyt? Ihan kaverimielessä, jos ei muuten? Haluaisin jutella sinun kanssa. Mulla on edelleen jotenkin niin h
      Ikävä
      30
      413

    10. Kaivattusi tärkein ulkoinen tuntomerkki

      Onko jokin muu kuin yleinen kuten kaunis, laiha. hyväkroppainen jne.
      Ikävä
      15
      409
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt