Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pelkkii negatiivisii

    jos lihassäikeet rikkoontuu negatiivisessa vaiheessa niin miksei voisi tehdä vain negatiivisia? eli jos olisi joku kone joka hoitaisi positiivisen vaiheen ja itse tekisi negatiiviset, niin olisikohan lihaskasvu kovempaa?
    3280
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Enemmän saat tuhoa soluissasi, kun treenaat pirin vaikutuksen alaisena, 10 h vuorokaudessa, joka päivä. Liika on kuitenkin enemmän kuin sopivasti. Negatiiviset toistot ovat suurissa määrin liikaa keholle, siksi niitä kutsutaankin tehokeinoksi. Kannattaa treenata _sopivasti_.

    Äänestä

    säästeliäästi. liian usein käytettynä kääntyy päälaelleen ja lihakset reagoi siihen alentuneella suorituskyvyllä.
    sopiva määrä negatiivisia on n. kerta tai maksimissaan kaksi kuukautta kohti.

    vko 1 normaali treeni
    vko 2 negatiiviset
    vko 3 normaali treeni
    vko 4 negatiiviset

    tämän jälkeen vaikka 4 vkoa ilman negatiivisia ja sama uusiks jne...

    Äänestä

    • lisätään vielä että
      vko 2 ja vko 4 negatiiviset tulee tietenkin normaalitreenin päälle.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miksei? kirjoitti:

    jos lihassäikeet rikkoontuu negatiivisessa vaiheessa niin miksei voisi tehdä vain negatiivisia? eli jos olisi joku kone joka hoitaisi positiivisen vaiheen ja itse tekisi negatiiviset, niin olisikohan lihaskasvu kovempaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu