Sanotaan että liike pitäisi tehdä niin että kyynärpäät on mahdollisimman lähellä toisiaan eli ne ei saisi levitä sivulle. Mutta näin kun tekee niin kyynärpään jänne ottaa ihan tajutonta iskua! Tuleeko muillakin kyynärpäät kipeäksi jos yrittää pitää kyynärpäät paikallaan ranskalaista tehdessä?
Ranskalaisesta
punnerruksesta
3352
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sanokoon kuka tahansa, mitä tahansa, teen ranskalaista kyynärpäät vähän kauempana toisistaan. Ei tunnu lähellekään niin ikävältä ja vähän isommilla romuilla käy kyllä ojentajien päälle ihan riittävästi. Ärsyttää, suorastaan vituttaa, jos joku alkaa salilla neuvomaan, että pidä kyynärpäät kyljissä kiinni. Pitäisin, jos se olisi käsille luonnollinen asento, mitä se ei ole.
ethän kuitenkaan sisäänpäin taita niitä kyynärpäitä? itse ten kohtuu suorassa pään yläpuolella, mutta niin että tosiaan liikkessä on pelkästään kyynärvarsi. joskus olen huomannut että saattaa pieni kipu leiskahtaa yhtäkkiä, mutta aika vähäistä se on.
Miten teet nuo ranskalaiset, pystyssä vai maaten?
Ranskalaisissa ei kyynärpäitä pidetä mahdollisimman lähellä, vaan suoraan olkapäälinjassa, tai HIEMAN leveämmällä. Jos kädet leviää liikaa sivuille, niin rasitus siirtyy pois ojentajilta, joka ei ole ranskalaisten idea. Sitten on sama tehdä vaikka kapeaa penkkiä.
Voithan kokeilla tehdä ranskalaisia pystyssä vaikka vastaotteella (eli ote toisinpäin kuin normaalisti) jos itseluottamusta sormivoimiin riittää.
Mutta jos se koskee oikein tehtynä, miksi tehdä sitä? On niitä muitakin liikkeitä.