Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treenaamaa aloitteleva??

    Meinasin ruveta käymää salilla... Mut en oo pahemmin käynny... miten mun pitäs aloittaa? Olen 21-v jätkä ja suht. kookas... Monta kertaa viikossa kannnattaisi? Jos joku viittis tehdä jonkun hyvän ohjelman???

    Läskit---Lihaksis!!
    1293
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    on yleinen ja varmaan hieman ärsyttävä vastaus mutta... käys tutustumassa www.pakkotoisto.com ja sieltä f.a.q osio. saat varmasti tarvitsemaasi tietoa.
    kirjastosta löydät varmasti kirjoja aiheesta.

    käy aluksi vaikka 2-3 kertaa viikossa tekemässä koko kroppa läpi melko kevyesti. siitä on hyvä aloittaa. siisti myös ruokavaliotasi, se on tärkeintä jos tahdot rasvaa poltella. tuolta pakkotoistosta saa siihenkin kullanarvoisia neuvoja

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Rax kirjoitti:

    Meinasin ruveta käymää salilla... Mut en oo pahemmin käynny... miten mun pitäs aloittaa? Olen 21-v jätkä ja suht. kookas... Monta kertaa viikossa kannnattaisi? Jos joku viittis tehdä jonkun hyvän ohjelman???

    Läskit---Lihaksis!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu