Lueskelin Stallonen sivuilta (www.sylvesterstallone.com)
Sylvesterin valmistautumisesta Rocky 2 -leffaan Franco Columbon johdolla.
Turhauttavaa lukea kuinka Syltty treenasi 6 viikkoa, 6 päivää viikossa double split -tyyppisellä ohjelmalla ja sai jotain 10 kg lisää lihaa ja vielä tiukkeni samalla.
Kuulemma suunnilleen saman teki Charlie Sheen Hot Shots kakkoseen.
Tuskinpa ilman roinausta tollasesta treenihelvetistä saisi mitään irti.
Sylvesterin valmistautumisesta Rocky 2 -leffaan Franco Columbon johdolla.
Turhauttavaa lukea kuinka Syltty treenasi 6 viikkoa, 6 päivää viikossa double split -tyyppisellä ohjelmalla ja sai jotain 10 kg lisää lihaa ja vielä tiukkeni samalla.
Kuulemma suunnilleen saman teki Charlie Sheen Hot Shots kakkoseen.
Tuskinpa ilman roinausta tollasesta treenihelvetistä saisi mitään irti.
Vastaukset 4
Vanhimmat
siinä saa pistellä perkeleellisen määrän todella hyvälaatuisia ja kalliita nappeja että tuollaisiin tuloksiin pääsee ja saa siinä pohjakunto olla siltikin tosi kova jos tuollaisilla ajoilla mitään saa aikaan...itsellä ei olisi varaa eikä missään nimessä minkäänlaista halua pilata kehoaan mokomilla mömmöillä...mutta mitä nyt eivät kuuluisuuden eteen tekisi jokuset
kyllpä varmasti on arska roinannu,eikait natuna tollasta roppaa saa tuommosella reeni tahdilla ei saa ku ylikunnon natuna.
Tulee tuosta Stallonen treenaamisesta (3 kertaa yksi lihasryhmä läpi viikossa) mieleen omat 'hurjat' aloittelija-treenit.
Muistan että joskus 7 vuotta sitten treenailin suunnilleen näin:
MA: Penkkipunnerrus 5 X 10
TI: Hauiskääntö 5 X 10
Pystysoutu 5 X 10
KE: Penkkipunnerrus 5 X 10
TO: Hauiskääntö 5 X 10
Pystysoutu 5 X 10
PE: Penkkipunnerrus 5 X 10
LA: Hauiskääntö 5 X 10
Pystysoutu 5 X 10
SU: Lepo
Heh... =D
jos on tarjolla rahakas leffarooli niin kyllä siinä kantsii jo roinatakin vähän aikaa.niin se vain on että huomattavat lihakset myös maksaa rahaa,treeni on vain yksi osa niiden hankintaa.neljä 2kk mittaista kuuria vuoden aikana
maksaa 12000-15000 vanhaa rahaa ja niistä jää jo huomattava lihasmassa.toisaalta siinä riskeeraa terveytensä joten en suosittele.naturaalin "bodarin"on kuitenkin asetettava treenin motiiviksi muu kuin lihasmassan
hankinta,kunnon ylläpito riittää mulle nykyään.