Richard Sandrak

Herkuleen ruokavalio?

Katsoitteko Neloselta dokumentin tästä kaverista: http://en.wikipedia.org/wiki/Richard_Sandrak

"Pikku Herkules" nosti 6-vuotiaana 4 x oman painonsa ja häntä on tituleerattu siitä lähtien maailman vahvimmaksi pojaksi. Lukuisista dopingepäilyistä huolimatta Richard todettiin täysin puhtaaksi urheilijaksi ja hänen ruokavalionsa koostuu pitkälti lisäravinteista.

Nelosen ohjelmassa Richard sanoi syövänsä 30% proteiinit, 40% hiilihydraatit ja 30% rasvat. Tämä on varmaan aika ihanteellinen ruokavalio jos tulokset ja lihaskireys ovat yhtä erinomaisia kuin Richardilla.

Pystyykö kukaan teistä koostamaan ruokavalion pelkästään lisäravinteista vai onko pakko syödä kunnon pihvit muutaman kerran viikossa? Minä olisin valmis kokeilemaan tuota Richardin ruokavaliota jos joku vaan sponsoroisi minulle ilmaiset lisäravinteet. Ehkä söisin viikossa yhden pitsan ja kebabit kuitenkin :)

4

1266

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • WDR

      Jää kovin yksipuoliseksi ravinnonsaanti jos pelkkiä ravinteita popsii.

      Mistä energia? malto ja puhdistetut sokerit eivät kovin terveellisiä pitkällä aikavälillä. Kuidut,mineraalit,hivenaineet,vitamiinit,rasvat,suolat jäävät vajaaksi puhumattakaan flavonoideista ym. Entäs erilaisten proteiinityyppien saanti. Paras mahdollinen proteiininsynteesi kropalle on sekoitus. Jos esimerkiksi lihaproteiinin (kollageeni) osuus katoaa voi nivelet,jänteet ym kudokset alkaa temppuilemaan. Kropan ja koko elimistön toiminta on paljon monimutkaisempaa kuin voisi kuvitella.

      • pituuskasvuun ja niveliin?

        Ainakin siinä ohjelmassa näytti siltä että kaveri jää todella lyhyeksi, liekkö asiaan tullut muutosta nyt 15-vuotiaana.


    • ketään lapsitähtiä?

      NGV:tä ei luonnollisestikaan lasketa :)

      • Pirtelöhuuli

        Kannattaa selvittää Rikhardin faijan taustat, ennen aletaan kaveria liikaa ylistämään...
        Muistaakseni Sitä poikaa tutkineet lääkärit tulivat siihen tulokseen, että pojan lihaksisto ei ole mahdollinen ilman ylimääräistä horkkaa...
        Ja sen faijahan ne pirtelöt teki, eikä suostunut puhumaan niiden koostumuksesta mitään....


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      265
      4364
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3546
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      159
      1869
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1746
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1462
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      995
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      909
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      869
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      867
    Aihe