Richard Sandrak

Herkuleen ruokavalio?

Katsoitteko Neloselta dokumentin tästä kaverista: http://en.wikipedia.org/wiki/Richard_Sandrak

"Pikku Herkules" nosti 6-vuotiaana 4 x oman painonsa ja häntä on tituleerattu siitä lähtien maailman vahvimmaksi pojaksi. Lukuisista dopingepäilyistä huolimatta Richard todettiin täysin puhtaaksi urheilijaksi ja hänen ruokavalionsa koostuu pitkälti lisäravinteista.

Nelosen ohjelmassa Richard sanoi syövänsä 30% proteiinit, 40% hiilihydraatit ja 30% rasvat. Tämä on varmaan aika ihanteellinen ruokavalio jos tulokset ja lihaskireys ovat yhtä erinomaisia kuin Richardilla.

Pystyykö kukaan teistä koostamaan ruokavalion pelkästään lisäravinteista vai onko pakko syödä kunnon pihvit muutaman kerran viikossa? Minä olisin valmis kokeilemaan tuota Richardin ruokavaliota jos joku vaan sponsoroisi minulle ilmaiset lisäravinteet. Ehkä söisin viikossa yhden pitsan ja kebabit kuitenkin :)

4

1287

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • WDR

      Jää kovin yksipuoliseksi ravinnonsaanti jos pelkkiä ravinteita popsii.

      Mistä energia? malto ja puhdistetut sokerit eivät kovin terveellisiä pitkällä aikavälillä. Kuidut,mineraalit,hivenaineet,vitamiinit,rasvat,suolat jäävät vajaaksi puhumattakaan flavonoideista ym. Entäs erilaisten proteiinityyppien saanti. Paras mahdollinen proteiininsynteesi kropalle on sekoitus. Jos esimerkiksi lihaproteiinin (kollageeni) osuus katoaa voi nivelet,jänteet ym kudokset alkaa temppuilemaan. Kropan ja koko elimistön toiminta on paljon monimutkaisempaa kuin voisi kuvitella.

      • pituuskasvuun ja niveliin?

        Ainakin siinä ohjelmassa näytti siltä että kaveri jää todella lyhyeksi, liekkö asiaan tullut muutosta nyt 15-vuotiaana.


    • ketään lapsitähtiä?

      NGV:tä ei luonnollisestikaan lasketa :)

      • Pirtelöhuuli

        Kannattaa selvittää Rikhardin faijan taustat, ennen aletaan kaveria liikaa ylistämään...
        Muistaakseni Sitä poikaa tutkineet lääkärit tulivat siihen tulokseen, että pojan lihaksisto ei ole mahdollinen ilman ylimääräistä horkkaa...
        Ja sen faijahan ne pirtelöt teki, eikä suostunut puhumaan niiden koostumuksesta mitään....


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      67
      4421
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      68
      4271
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      111
      2947
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      66
      2835
    5. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      21
      2119
    6. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      55
      2002
    7. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1689
    8. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1513
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      111
      1373
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      182
      1286
    Aihe