Katsoitteko Neloselta dokumentin tästä kaverista: http://en.wikipedia.org/wiki/Richard_Sandrak
"Pikku Herkules" nosti 6-vuotiaana 4 x oman painonsa ja häntä on tituleerattu siitä lähtien maailman vahvimmaksi pojaksi. Lukuisista dopingepäilyistä huolimatta Richard todettiin täysin puhtaaksi urheilijaksi ja hänen ruokavalionsa koostuu pitkälti lisäravinteista.
Nelosen ohjelmassa Richard sanoi syövänsä 30% proteiinit, 40% hiilihydraatit ja 30% rasvat. Tämä on varmaan aika ihanteellinen ruokavalio jos tulokset ja lihaskireys ovat yhtä erinomaisia kuin Richardilla.
Pystyykö kukaan teistä koostamaan ruokavalion pelkästään lisäravinteista vai onko pakko syödä kunnon pihvit muutaman kerran viikossa? Minä olisin valmis kokeilemaan tuota Richardin ruokavaliota jos joku vaan sponsoroisi minulle ilmaiset lisäravinteet. Ehkä söisin viikossa yhden pitsan ja kebabit kuitenkin :)
Richard Sandrak
4
1287
Vastaukset
- WDR
Jää kovin yksipuoliseksi ravinnonsaanti jos pelkkiä ravinteita popsii.
Mistä energia? malto ja puhdistetut sokerit eivät kovin terveellisiä pitkällä aikavälillä. Kuidut,mineraalit,hivenaineet,vitamiinit,rasvat,suolat jäävät vajaaksi puhumattakaan flavonoideista ym. Entäs erilaisten proteiinityyppien saanti. Paras mahdollinen proteiininsynteesi kropalle on sekoitus. Jos esimerkiksi lihaproteiinin (kollageeni) osuus katoaa voi nivelet,jänteet ym kudokset alkaa temppuilemaan. Kropan ja koko elimistön toiminta on paljon monimutkaisempaa kuin voisi kuvitella.- pituuskasvuun ja niveliin?
Ainakin siinä ohjelmassa näytti siltä että kaveri jää todella lyhyeksi, liekkö asiaan tullut muutosta nyt 15-vuotiaana.
- ketään lapsitähtiä?
NGV:tä ei luonnollisestikaan lasketa :)
- Pirtelöhuuli
Kannattaa selvittää Rikhardin faijan taustat, ennen aletaan kaveria liikaa ylistämään...
Muistaakseni Sitä poikaa tutkineet lääkärit tulivat siihen tulokseen, että pojan lihaksisto ei ole mahdollinen ilman ylimääräistä horkkaa...
Ja sen faijahan ne pirtelöt teki, eikä suostunut puhumaan niiden koostumuksesta mitään....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 674421
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h684271Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112947Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv662835Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p212119Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.552002Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151689- 321513
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1111373- 1821286