Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Palautuminen

    Mitä kannattaa ja ei kannata tehdä harjoitusta seuraavina päivinä, kun lihakset ovat todella kipeät? Onko hyväksi jos lähtee jalkatreeniä seur.päivänä lenkille, vai pitääkö lihasten antaa palautua ihan rauhassa ilman kevyttäkään liikuntaa?
    1274
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kävelylenkillä kannattaa käydä samana iltana. Kävelylenkki on ihan ookoo myös seuraavana päivänä. Pyöräilylenkki on ehkä tuskattomampi, jos lihakset on jo oikein kipeät. Itse pyöräilin maratonin jälkeen pari tuntia kevyellä vauhdilla. Paikat olivat jo seuraavana päivänä ihan auki, eikä juuri lainkaan kipeät.

    Eli main point oli se, että kannattaa heittää lenkki ennen kuin lihakset tulee kipeeks nii ne ei välttämättä tuu ollenkaa kipeeks tai ainaki vähemmän kipeeks.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kippee* kirjoitti:

    Mitä kannattaa ja ei kannata tehdä harjoitusta seuraavina päivinä, kun lihakset ovat todella kipeät? Onko hyväksi jos lähtee jalkatreeniä seur.päivänä lenkille, vai pitääkö lihasten antaa palautua ihan rauhassa ilman kevyttäkään liikuntaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu