Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Supersarjat

    Treenaan salilla kamppailulajitreenin ohessa, eli saliaikaa on käytössä rajallisesti. Olen ajatellut, että saisin treenattua koko kehon paremmin, jos käyttäisin supersarjoja, jolloin saan samassa ajassa harjoitettua useampia lihasryhmiä. Onko tämä järkevää ja pitäisikö muistaa jotain erityistä? Olen nuorehko mies, kohtuullisen hyvässä kunnossa ja käynyt salilla kerran pari viikossa parisen vuotta.
    1177
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Itselläni ei ole kokemusta supereista, mutta kun tutkailin yhtä superiohjelmaa, huomasin ettei se ainakaan minulle sopisi:

    En saisi riittävää tuntumaa lihaksiin niin isoilla painoilla ja niin vähäisillä sarjamäärillä kuin ohjelmassa oli.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Andy kirjoitti:

    Treenaan salilla kamppailulajitreenin ohessa, eli saliaikaa on käytössä rajallisesti. Olen ajatellut, että saisin treenattua koko kehon paremmin, jos käyttäisin supersarjoja, jolloin saan samassa ajassa harjoitettua useampia lihasryhmiä. Onko tämä järkevää ja pitäisikö muistaa jotain erityistä? Olen nuorehko mies, kohtuullisen hyvässä kunnossa ja käynyt salilla kerran pari viikossa parisen vuotta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu