Niin millä kotikonsteilla voisi saada massaa lisää erityisesti hartioihin?
En käy salilla,mutta haluaisin jotenkin kotikonstin saada hartat massiiviseksi.
Työn alla on samalla saada näkyviin six pax.
En käy salilla,mutta haluaisin jotenkin kotikonstin saada hartat massiiviseksi.
Työn alla on samalla saada näkyviin six pax.
Vastaukset 3
Vanhimmat
On kuule hieman hankala yhtälö.
Et mee vaan sinne salille ja treenaa samalla kaikki muutkin lihakset...
Sitten kun on sitä massaa ja lihasta tullut niin laihduttelet pikku hiljaa turhat läskit pois niin ehkäpä se "sixpax"(?) tulee esiin...
entä jos rupeis syömään tosi paljon ja joka aamu kaurapuuroa entäs sitten??
Haluat saada sixpackin näkyviin (=laihdutustarve), mutta samaan aikaan kasvattaa lihaksia. Yhtälö on todellakin miltei mahdoton. Kasvata mieluummin lihaksia nyt talven yli ja syö kunnolla. Laihduttelet sitten ensi kesäksi sen sixpackin näkyviin, jos siltä vielä tuntuu. Huomaa, että kaikki eivät saa sitä koskaan näkyviin ilman, että rasvaprosentti pudotetaan vaaralliselle tasolle.