Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    treeni sarjat

    Niin, itselläni salitreeniä takana n.8kk ja yksijakoisella on tähän asti pärjätty. Olen tehnyt melko pitkillä sarjoilla (esim. 4x10 toistoa.) Olen nyt kuitenkin kokeillut tehdä joka toinen treenikerta lyhyillä sarjoilla esim. 4x3 toistoa. Tähän mennessä olen kokeillut tätä vain penkkiin ja hyvin on tepsinyt. Eli onko muilla kokemusta tälläisestä treenistä? Kannattaisiko muutkin liikkeet tehdä näin? Kannattaako jakaa lyhyitä/raskaita sarjoa eri päiville vai tehdä kaikki samana päivänä?
    089
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ihkudää kirjoitti:

    Niin, itselläni salitreeniä takana n.8kk ja yksijakoisella on tähän asti pärjätty. Olen tehnyt melko pitkillä sarjoilla (esim. 4x10 toistoa.) Olen nyt kuitenkin kokeillut tehdä joka toinen treenikerta lyhyillä sarjoilla esim. 4x3 toistoa. Tähän mennessä olen kokeillut tätä vain penkkiin ja hyvin on tepsinyt. Eli onko muilla kokemusta tälläisestä treenistä? Kannattaisiko muutkin liikkeet tehdä näin? Kannattaako jakaa lyhyitä/raskaita sarjoa eri päiville vai tehdä kaikki samana päivänä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu