voimat loppuu heti

missä on vika

missä on vika kun heti ensimmäisen sarjan (olkoon vaikka penkki) jälkeen loppuu voimat. esim jos teen 5 kertaa 70 kilolla niin sen jälkeen tuo 70 kiloa ei ehkä mene kertaakaan ja pitää pudottaa painoa 60 kiloon jolla menee ehkä 3-4, ja muissakin liikkeissä ei jaksa tehdä enää juuri mitään

3

370

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kjernghng

      Kun menet treenaamaan, niin teepäs esim. sitä penkkiä pelkällä tangolla 7 sarjaa. Tee jokaisessa sarjassa niin monta toista kuin jaksat. Toista tällainen penkki-treeni kaksi kertaa viikossa. Vaikka maanantaisin ja torstaisin. Tee sillä tavalla ainakin 4-5 viikkoa. Äläkä häpeile nostella sitä pelkkää tankoa!! Voimakkaat miehetkin ovat joskus lähteneet pelkästä tangosta liikkeelle.
      Sen 4-5 viikon lihaskestävyys treenin jälkeen palaat normaaliin treenityyliisi ja takaan sinulle, että ei lopu voimat ekan sarjan jälkeen.

      • tuntuu

        olevan,reilu tauko ja kerta viikko per/lihasryhmä sitten..

    • 40.veeee

      Mulla sama juttu, mutta laitan sen kyllä iän piikkiin. Teoriassa ja käytännössäkin varmaan pidempi palautuminen auttais asiaan, mutta se sekoittais kokonaan systeemit ja pitäis ruveta käymään viikonloppuisin salilla, ei tu mitään. Pitäydyn ma-ke-pe:ssa ja voimat loppuu lyhyeen ja sillä siisti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      45
      5020

    2. Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?

      Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?
      Maailman menoa
      112
      1590

    3. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      48
      1169

    4. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      10
      1089

    5. Aleksi Rytilä

      Räppäri saa haluamaansa julkisuutta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      13
      1083

    6. 81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."

      Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome
      Suomalaiset julkkikset
      17
      997

    7. Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan

      Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy
      Maailman menoa
      76
      959

    8. Kulukusuunnat

      Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v
      Kuhmo
      2
      862

    9. Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti

      Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah
      Ähtäri
      57
      759

    10. Junan alle

      Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?
      Kajaani
      27
      723
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt