voimat loppuu heti

missä on vika

missä on vika kun heti ensimmäisen sarjan (olkoon vaikka penkki) jälkeen loppuu voimat. esim jos teen 5 kertaa 70 kilolla niin sen jälkeen tuo 70 kiloa ei ehkä mene kertaakaan ja pitää pudottaa painoa 60 kiloon jolla menee ehkä 3-4, ja muissakin liikkeissä ei jaksa tehdä enää juuri mitään

3

371

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kjernghng

      Kun menet treenaamaan, niin teepäs esim. sitä penkkiä pelkällä tangolla 7 sarjaa. Tee jokaisessa sarjassa niin monta toista kuin jaksat. Toista tällainen penkki-treeni kaksi kertaa viikossa. Vaikka maanantaisin ja torstaisin. Tee sillä tavalla ainakin 4-5 viikkoa. Äläkä häpeile nostella sitä pelkkää tankoa!! Voimakkaat miehetkin ovat joskus lähteneet pelkästä tangosta liikkeelle.
      Sen 4-5 viikon lihaskestävyys treenin jälkeen palaat normaaliin treenityyliisi ja takaan sinulle, että ei lopu voimat ekan sarjan jälkeen.

      • tuntuu

        olevan,reilu tauko ja kerta viikko per/lihasryhmä sitten..

    • 40.veeee

      Mulla sama juttu, mutta laitan sen kyllä iän piikkiin. Teoriassa ja käytännössäkin varmaan pidempi palautuminen auttais asiaan, mutta se sekoittais kokonaan systeemit ja pitäis ruveta käymään viikonloppuisin salilla, ei tu mitään. Pitäydyn ma-ke-pe:ssa ja voimat loppuu lyhyeen ja sillä siisti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Eroa Orpo! Orpo eroa!

      Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa
      Maailman menoa
      118
      2772

    2. SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa

      Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän
      Maailman menoa
      24
      1761

    3. Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!

      Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava
      Maailman menoa
      62
      1744

    4. Naiset ei halua kilttejä miehiä

      Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,
      Ikävä
      272
      1638

    5. Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti

      Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --
      Maailman menoa
      16
      1600

    6. Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat

      Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue
      Viihde ja kulttuuri
      28
      1291

    7. Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä

      Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.
      Joensuu
      28
      1174

    8. Menettämisestä

      Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?
      Ikävä
      97
      1098

    9. Kiinteistökauppoja

      Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan
      Haapavesi
      41
      1082

    10. RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI

      Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä
      Kaste
      404
      1042
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt