Jos syön kilon valkoista sokeria kerralla ja maksan sekä lihasten glukoosivarastoihin mahtuu kilon verran glukoosia, niin muuttuuko syöty sokeri laisinkaan rasvaksi? Jos muuttuu, niin mitä järkeä siinä on? Onko epäterveellistä syödä kilo sokeria, jos elimistö pystyy varastoimaan kilon sokeria muuttamatta sitä rasvaksi? Jos, niin miksi? Kiitän ja kumarran.
Kysymys neroille, help!
herkkuahteri
10519
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Jos maksan ja lihasten glukoosivarastoissa on tyhjää tilaa, niin muuttaako elimistö rasvaa glukoosiksi täydentäen vajaita varastoja?
Tavallinen sokeri koostuu about fifty-sixty fruktoosista ja dekstroosista. Näistä fruktoosi imeytyy hitaammin, ja joissakin (harvemmissa) palautusjuomissakin käytetty dekstroosi nopeammin.
Erityisesti dekstroosia, kuten myös maltoa, reilusti ja usein syömällä, tai myös maltoosia joka on nopeudeltaan dekstroosin luokkaa, voi generoida itselleen aikuisiän diabeteksen sekä useita muita sairauksia.
No, ehkä se on jollekin sen arvoista...
Yllä editointivirhe. Malto eli maltoosi tuli mainituksi tuplasti.
Miten runsas sokerin nauttiminen vaikuttaa diabetekseen? Kerro heti.
lisäämällä rasvakudoksen määrää
Koko ketjun kantava kysymys oli, että muuttuuko sokeri rasvaksi mikäli maksan ja lihasten glukoosivarastoissa on tyhjää tilaa. Nyt vastaukset tiskiin tähän kyssäriin.
Esittämässäsi skenaariossa ei muutu. Kysymys kuuluukin; kuinka paljon maksa ja lihakset pystyvät varastoimaan glykogeenia?
Sokeri ei aiheuta diabetesta. Se saattaa olla vain yksi tekijä muiden joukossa. Tärkeimmät ovat perintötekijät,ylipaino ja ruokavalio yleensä sekä liikkumattomuus. Sokeri ei lihota sen enempää kuin mikään muukaan ruoka kunhan kalorimäärä ei ylitä kulutusta. Hampaille sokeri ei ole hyväksi.
eikös sokeri välillisesti aiheuta juuri 2type diabetestä, kun haima vai mikä sitä nyt tuottaa poksahtaa jatkuvasta heittelystä.
ja kun syö vielä rasvaa (leivoksia), sen sokerin kanssa niin insu pomppaa ja "avaa" solut ottamaan vastaan rasvaa, sama efekti kun otetaan palkkari treenin jälkeen, solut ottavat prodea vastaan ja suorastaan RÄJÄYTTÄÄ lihakset kasvuun!!!
Sokerilla on lukuisia tapoja, joilla se aiheuttaa terveyshaittoja, niin diabeteksin kuin monien muiden sairauksien suhteen. Mutta eikö rasvan syöminen sokerin kanssa hieman vähennä näitä, koska rasva hidastaa hiilihydraattien imeytymistä? Itse olen mielummin syönyt suklaata kuin muita namuja osin tästäkin syystä. (Okei, se ei sitä estä, että olisi myös mekanismeja jotka tässä kombossa myöskin osaltaan _lisäävät_ epäterveellisyyttä.)
Palkkarina voi vetää pelkkää heraa ja vaikka leipää. Ei niin optimaalista mutta paljon terveellisempää.
Terveyden tärkeyden huomaa viimeistään silloin kun terveys pettää, ja tajuaa kuinka tyhmä oli kun joidenkin merkitykseltään marginaalisten pakkomielteiden vuoksi tuhosi terveytensä. Kysykää vaikka siltä mikä supermassa se nyt olikaan.