Tässä olen muutaman viikon tehnyt täysin putkeen duunia ilman vapaapäiviä. Työkenkinä minulla on Lajapron vajaan vuoden vanhat keittiökengät. Edelliset kengät olivat samanmerkkiset, eikä niiden kanssa ollut mitään ongelmaa vaikka käytin ne loppuun asti.
Lauantai-iltana perustyöpäivän jälkeen alkoi vasemman jalan ulkoreunan särky/kipuilu. Siinä se meni kun ajattelin että oli pitkä päivä jne. Laitoin virkistävää jalkavoidetta ja hieroin jalkoja tovin. Helpotti.
Sunnuntaina töissä kaikki ihan ok. Aloitin maanantaina loman.
Tiistaina iltapäivällä alkoi särky/kipu, joka on jatkunut koko päivän ja illan ja jatkuu edelleen. Nyt se tuntuu jo osittain kantapään ulkoreunan kohdallakin. Astuminen tekee helvetin kipeää, varpaisillaan saa kävellä. Jos kantapäätä puristaa reunoilta, sekin tekee kipeetä.
Nyt olen tässä istuskellut muutaman tunnin ja särky vain jatkuu.
Pitäisikö oikeasti mennä lääkäriin?
Kestän kyllä särkyä aika paljonkin, että särkylääkettä en edes harkitse ottavani. Ainakaan vielä.
jalkapohja kipeä!
3
1714
Vastaukset
- plantar fasciitilta
Eli lihaskalvo tai jänteteinen osa jalkapohjassa on tulehtunut. Tyypillisimmin vaiva alkaa sisäsyrjän puolelta läheltä kantaluuta, mutta kyllä se osaa alkaa sieltä ulkosyrjältäkin. Se riippu vähän askelluksesta. Kuluvatko kenkäsi ulkosyrjältä ?? Kokeile kenkien vaihtoa.. siis ihan erimerkkiset toisiksi ja vaihda vaikka työpäivän mittaankin kenkiä. Vaikka jotkut kengät ovat olleet passelit vuosikausia, niin jalkapäytäsi antaa vuosien saatossa periksi ja jalkaholvi laskeutuu. Naisilla varsinkin raskauksien aikana näin käy. Paino käy korkeammalla ja loppuraskausajan hormoonitoiminta löysyttää ligamentteja.
JA / TAI kävele apteekkiin ja osta jalan pitkittäisholvin tuet.
Googleta plantar fasciitti ja sieltä saat vinkkejä jumppaan ja jalkaterän vahvistamiseen.
Vaiva on helposti kroonistuva ja voi viedä 6 - 18 kk paranemiseen...
Itsellä auttoi ne pohjalliset. Jo armeijassa vaivasi jalkapohjat ja nyt noin 100 v myöhemmin jalkalenkit arkiuttivat jalkapohjat aina kesän lopussa monena vuotena, ennen kuin älysin hankkia ne pohjalliset. Tänäänkin kävin 18 km hölkällä ja painoa on kissanpennun vajaat 100 kg (=98 kg) ja hyvin jalat kestävät.
Eli : uudet kengät. teuet. jumppaa
ja AI NIIN.. kokeile kylmiä suihkuja jalkoterille työpäivän päätteeksi - lääkitystä
Jos sinulla olisi edellisen vastaajan epäilemä tulehdus, olisi viisainta ottaa tulehduskipulääkettä kuurinomaisesti,menet lääkäriin tai et. On sitten lääkärille jotain kertomista, auttaako tavallinen särkylääke.
Ja lomasikin menee pilalle kipujen kanssa. - kipuun...
Jos sinulla olisi tuo vika,josta edellinen kirjoittaja kertoo,kannattaisi sinun varmaan ottaa tulehduskipulääkettä.
Lomasihan menee pilalle ja jos joudut käymään lääkärin pakeilla, on selvillä,auttaako kipulääke.
Jossain fysikaalisessa hoitolaitoksessa saattaisi olla jalka-asioita tunteva fysioterapeutti, jolta voisi saada apua.
Tässä ehdotuksiani parempaan oloon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614245Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653468Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541806Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251683Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981435Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132939Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235862en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115846Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18827