Osgood schlatter??

Jokuvaanhhh

Elikkä minulla on tämä kyseinen vamma. polven alapuolella on semmonen kyhmy ja ku siihen koskee nii särkee. Mutta jos juoksen niin siihen särkee. Olen levännyt pari kuukautta mutta kivut tulivat taas. Miten sitä voi hoitaa?

2

332

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minkä ikäinen ?

      Sehän yleensä tulee kasvuikaisille tai hieman vanhemmille polviniveltään rasittaville patellajänteen kiinnityskohtaan. (het polven alapuolella..noin kaksi sormenleveytta paolvilumpiosta alaspäin)
      Itse muistelin nimeksi schalasser-ogens-syndrooma (ihan sama ...)

      Itselle aikonaan (v 1979) ollessani 14 vuotias painonnostaja suositeltiin alkuunsa vuoden (!!!) lepoa. Just joo. ja ihan varmana tottelin. Samana päivänä salille . Siitä se pikkuhiljaa hävisi. Välillä kipu tosi äreä, mutta 16 v/ 90 kg tempaus 102,5 kg ja työntö 135 kg. takakyykky 180 kg, etukyykky 150 kg.

      Vahvista etu- ja takareisiä. Pyöräily on hyvää vaihtelua ja kevyesti punttiä.. reisiojennus, takakyykky, jalkaprässi, maastaveto, reisihauis penkissä ovat hyviä lihaskunnon ja voiman vahvistajia. Jätä juoksu vähäksi aikaa tai ainakin vähennä ja pyöräile ja puntteile ja vahvista paikkoja ja sitten pikkuhiljaa taas "radalle".. Kyllä se siitä !!!!

      • venyttele

        erikoisesti etureittä. Jos etureisi kireällä, niin se tekee jatkuvan "vedon" ärtyneeseen kiinnityskohtaan polven alapuolella...Hierojalla käyntikään ei ole pahitteeksi.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      262
      4303
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3506
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      155
      1829
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1714
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1447
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      957
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      865
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      864
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      855
    Aihe