Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Osgood schlatter??

    Elikkä minulla on tämä kyseinen vamma. polven alapuolella on semmonen kyhmy ja ku siihen koskee nii särkee. Mutta jos juoksen niin siihen särkee. Olen levännyt pari kuukautta mutta kivut tulivat taas. Miten sitä voi hoitaa?
    2338
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sehän yleensä tulee kasvuikaisille tai hieman vanhemmille polviniveltään rasittaville patellajänteen kiinnityskohtaan. (het polven alapuolella..noin kaksi sormenleveytta paolvilumpiosta alaspäin)
    Itse muistelin nimeksi schalasser-ogens-syndrooma (ihan sama ...)

    Itselle aikonaan (v 1979) ollessani 14 vuotias painonnostaja suositeltiin alkuunsa vuoden (!!!) lepoa. Just joo. ja ihan varmana tottelin. Samana päivänä salille . Siitä se pikkuhiljaa hävisi. Välillä kipu tosi äreä, mutta 16 v/ 90 kg tempaus 102,5 kg ja työntö 135 kg. takakyykky 180 kg, etukyykky 150 kg.

    Vahvista etu- ja takareisiä. Pyöräily on hyvää vaihtelua ja kevyesti punttiä.. reisiojennus, takakyykky, jalkaprässi, maastaveto, reisihauis penkissä ovat hyviä lihaskunnon ja voiman vahvistajia. Jätä juoksu vähäksi aikaa tai ainakin vähennä ja pyöräile ja puntteile ja vahvista paikkoja ja sitten pikkuhiljaa taas "radalle".. Kyllä se siitä !!!!

    Äänestä

    • erikoisesti etureittä. Jos etureisi kireällä, niin se tekee jatkuvan "vedon" ärtyneeseen kiinnityskohtaan polven alapuolella...Hierojalla käyntikään ei ole pahitteeksi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jokuvaanhhh kirjoitti:

    Elikkä minulla on tämä kyseinen vamma. polven alapuolella on semmonen kyhmy ja ku siihen koskee nii särkee. Mutta jos juoksen niin siihen särkee. Olen levännyt pari kuukautta mutta kivut tulivat taas. Miten sitä voi hoitaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu