Osgood schlatter??

Jokuvaanhhh

Elikkä minulla on tämä kyseinen vamma. polven alapuolella on semmonen kyhmy ja ku siihen koskee nii särkee. Mutta jos juoksen niin siihen särkee. Olen levännyt pari kuukautta mutta kivut tulivat taas. Miten sitä voi hoitaa?

2

333

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minkä ikäinen ?

      Sehän yleensä tulee kasvuikaisille tai hieman vanhemmille polviniveltään rasittaville patellajänteen kiinnityskohtaan. (het polven alapuolella..noin kaksi sormenleveytta paolvilumpiosta alaspäin)
      Itse muistelin nimeksi schalasser-ogens-syndrooma (ihan sama ...)

      Itselle aikonaan (v 1979) ollessani 14 vuotias painonnostaja suositeltiin alkuunsa vuoden (!!!) lepoa. Just joo. ja ihan varmana tottelin. Samana päivänä salille . Siitä se pikkuhiljaa hävisi. Välillä kipu tosi äreä, mutta 16 v/ 90 kg tempaus 102,5 kg ja työntö 135 kg. takakyykky 180 kg, etukyykky 150 kg.

      Vahvista etu- ja takareisiä. Pyöräily on hyvää vaihtelua ja kevyesti punttiä.. reisiojennus, takakyykky, jalkaprässi, maastaveto, reisihauis penkissä ovat hyviä lihaskunnon ja voiman vahvistajia. Jätä juoksu vähäksi aikaa tai ainakin vähennä ja pyöräile ja puntteile ja vahvista paikkoja ja sitten pikkuhiljaa taas "radalle".. Kyllä se siitä !!!!

      • venyttele

        erikoisesti etureittä. Jos etureisi kireällä, niin se tekee jatkuvan "vedon" ärtyneeseen kiinnityskohtaan polven alapuolella...Hierojalla käyntikään ei ole pahitteeksi.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      55
      3513
    2. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      39
      3218
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2771
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      43
      2520
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      54
      1963
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1609
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1493
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1307
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      180
      1241
    10. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      20
      1208
    Aihe