Paino 100kg (läskiäkin riittämiin),pituus 178.Treeniä voimanhankinta mielessä 10kk ja tulokset seuraavanlaisia:penkki 125kg,mave 195kg ja kyykky 160kg.Kehtaako kertoa äijien saunaillassa vai pidänkö turpani suosiolla kiinni... :)
Amatööri
6
935
Vastaukset
- ............
Aika harva "äijä" on samanlaisia rautoja nostanut 10 kk treenin jälkeen. Etenkin mave ja kyykky todella hyvässä jamassa.
- geenitön
itselläni paino jotakuinkin sama ja 3 vuoden jälkeen reippaasti huonommat tulokset (penkki ja kyykky satasen luokkaa), joten kyllä noilla kelpaa jo "lesoilla"..
- noin nopeasti
laskettuna 125% omasta painostasi penkistä...
Itselläni kiloja 68 ja penkistä 105kg, siis noin 154%, muissa lajeissa tulokset samaa luokkaa tai enemmän, kyykyssä lähes 180% ja mave saman verran.
En silti lesoile saunailloissa. Miksi sinäkään? - saunailloissa...
... kehdataan mainita hyvinkin kovista suorituksista niin salilla, kuin makuukammarissakin, mutta totuuden kanssa niillä on hyvin vähän tekemistä,
Jos rupeat juttelemaan tuloksistasi, niin lisää toteutuneisiin nostoihin n. 30 % -- niin ne muutkin tekevät.
Ehkä viisaampaa on kuitenkin pitää se turpa kiinni ja naureskella muitten jutuille. - 63-v
Yli 60:n porukoissa ilkeää hyvin.
Itse jään heikommaksi.
176cm, 90kg.
Mave työntöotteella 180kg, kyykky 150kg.
Penkkiä en harrasta.
Viimeeksi kokeillessani 100:lla 10:n sarja, pompulla. - kyllä ne kysyy
Hyviä tuloksia nuo on tuolla treenimäärällä, mutta en kyllä lähtisi elvistelemään edes saunaillassa. Multa kyseltiin aktiivisempina treeniaikoina joka helvetin viikko tuloksia ja kommentoitiin, että "vähäx oot iso!!!" Siis ihan tuntemattomatkin. Kiusallista se minulle oli enemmänkin, joten lopetin, koska treeni oli minulle aina ihan henk. koht. juttu, eikä oikeasti kiinnostanut, mitä tuntemattomat musta ajattelee. Saman lajin harrastjilta kysymykset "miten menee" vielä menee, mutta en jaksa tavallisten kaduntallaajien tai työkavereiden kommentteja ja kyselyitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614206Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653435Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541792Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251657Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971424Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132925Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235856en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115828Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17797