Minkälaisia loikkaharjoitteita teette ja paljonko te olette hypänneet vauhdittomasta/pituudesta/3-loikasta/5-loikasta/tai jostain muusta?
Itselläni vauhditon pituus 220cm, ja 5-loikka 10m.Ei mulla sitä ikää oo kuitenkaan kuin 15v, ja vasta olen ruvennut harjoittelemaan.
Ite oon tehnyt kaikissa loikkaharjoituksissani vähintään sen 150 ponnistusta.Ja kysyn teiltä paljonko vuodessa on mahdollista parantaa?meinaan vuoden päästä olis kiva hypätä sellaiset 12.50-13.50m tuosta 5-loikasta.
Loikkatreeni...
Hernaaja92
3
412
Vastaukset
- kyselet....
.... aika harva kuntoilija noita loikkatreenejä tekee, vaikka ehkä olisi syytäkin...
Ennemminkin kilpa-urheilijoiden juttuja. - 63-v
Ennen polvileikkausta vauhditon pituus 305cm.
Seinäkorkeus 48cm.
Vauhditon korkeus nilkat yhdessä 120cm.
Naru ripustettuna jalkajumppatelineiden väliin.
Pakko hypätä nilkat yhdessä.
Vaikka koipi on melko hyvin kuntoutunut niin tuskin tulen enää em. lukemiin pääsemään.
Loikin aina punttitreenin, paitsi maksimivoiman, jälkeen.
Vauhditonta, tasatassua, korkeutta, rappujuoksua painoliiveillä jne. - Omaperäinen treenaaja
Teen yleensä treenissä semmoiset kolme sarjaa vauhdittomia yhden jalan pituushyppyjä,kolme hyppyä peräkkäin. Olen tehnyt myös erillisiä vauhdittomia yhden jalan pituushyppyjä 10 per jalka. Sitten olen myös tehnyt vastaavia hyppyjä levytanko niskassa tai tukki sylissä kyykkyasennosta.
Eli aika isot erot on toistomäärissä meillä.Saisin varmaan hirveitä kramppeja jos tekisin puolet tuosta toistomäärästä. En ole laskenut hyppyjen pituutta,hyppään vain niin kovaa kuin osaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h352875Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062671Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv302385Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.491904Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141513- 321473
- 271389
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1021203- 1771183
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711025