Minkälaisia loikkaharjoitteita teette ja paljonko te olette hypänneet vauhdittomasta/pituudesta/3-loikasta/5-loikasta/tai jostain muusta?
Itselläni vauhditon pituus 220cm, ja 5-loikka 10m.Ei mulla sitä ikää oo kuitenkaan kuin 15v, ja vasta olen ruvennut harjoittelemaan.
Ite oon tehnyt kaikissa loikkaharjoituksissani vähintään sen 150 ponnistusta.Ja kysyn teiltä paljonko vuodessa on mahdollista parantaa?meinaan vuoden päästä olis kiva hypätä sellaiset 12.50-13.50m tuosta 5-loikasta.
Loikkatreeni...
3
369
Vastaukset
- kyselet....
.... aika harva kuntoilija noita loikkatreenejä tekee, vaikka ehkä olisi syytäkin...
Ennemminkin kilpa-urheilijoiden juttuja. - 63-v
Ennen polvileikkausta vauhditon pituus 305cm.
Seinäkorkeus 48cm.
Vauhditon korkeus nilkat yhdessä 120cm.
Naru ripustettuna jalkajumppatelineiden väliin.
Pakko hypätä nilkat yhdessä.
Vaikka koipi on melko hyvin kuntoutunut niin tuskin tulen enää em. lukemiin pääsemään.
Loikin aina punttitreenin, paitsi maksimivoiman, jälkeen.
Vauhditonta, tasatassua, korkeutta, rappujuoksua painoliiveillä jne. - Omaperäinen treenaaja
Teen yleensä treenissä semmoiset kolme sarjaa vauhdittomia yhden jalan pituushyppyjä,kolme hyppyä peräkkäin. Olen tehnyt myös erillisiä vauhdittomia yhden jalan pituushyppyjä 10 per jalka. Sitten olen myös tehnyt vastaavia hyppyjä levytanko niskassa tai tukki sylissä kyykkyasennosta.
Eli aika isot erot on toistomäärissä meillä.Saisin varmaan hirveitä kramppeja jos tekisin puolet tuosta toistomäärästä. En ole laskenut hyppyjen pituutta,hyppään vain niin kovaa kuin osaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2704388Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653557Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591875Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251765Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991466Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?1341001Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18919en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va119875Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235870