Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vitamiinit ja rasvat

    Eli mitä kaikkia vitamiineja ja hyviä rasvoja elimistö tarvitsee pysyäkseen terveenä. Mulla on memmy tukka ja iho aika huonoon kuntoon ja apua tarvitsis. Hedelmiä ja vihanneksia syön mutta entäs ne rasvat? Mitä kaikkia lisiä voisin alkaa syömään (siis niitä pillereitä) että tilanne alkais paranemaan? Auttakee.
    2155
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Siis millainen on memmy tukka ja huono iho?
    Rasvainen, kuiva jne.

    Äänestä

    Jos yhtäkkiä menee iho ja hiukset jotenkin tavallista huonompaan kuntoon, voi syy olla vaikkapa kilpirauhasarvoissa.

    Mutta mitä perusravitsemukseen tulee, on lautasmalli aivan hyvä lähtökohta oman ravitsemuksensa rakentamiseen (mikäli mitään ei jätetä pois). Päivittäin ihminen tarvitsee rasvaa (mieluiten kasvirasvaa), proteiineja ja hitaita hiilihydraatteja tarpeen mukaan (esim paljon liikkuva tarvitsee hiilihydraatteja enemmän).

    Hyviä rasvanlähteitä ovat kaikki mm. kasviöljyt, pahkinät, siemenet, pellavansiemenrouhe.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tyhmeliini^ kirjoitti:

    Eli mitä kaikkia vitamiineja ja hyviä rasvoja elimistö tarvitsee pysyäkseen terveenä. Mulla on memmy tukka ja iho aika huonoon kuntoon ja apua tarvitsis. Hedelmiä ja vihanneksia syön mutta entäs ne rasvat? Mitä kaikkia lisiä voisin alkaa syömään (siis niitä pillereitä) että tilanne alkais paranemaan? Auttakee.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu