Eli mitä kaikkia vitamiineja ja hyviä rasvoja elimistö tarvitsee pysyäkseen terveenä. Mulla on memmy tukka ja iho aika huonoon kuntoon ja apua tarvitsis. Hedelmiä ja vihanneksia syön mutta entäs ne rasvat? Mitä kaikkia lisiä voisin alkaa syömään (siis niitä pillereitä) että tilanne alkais paranemaan? Auttakee.
Vitamiinit ja rasvat
Tyhmeliini^
2
147
Vastaukset
- miten memmy?
Siis millainen on memmy tukka ja huono iho?
Rasvainen, kuiva jne. - Hämmästystä
Jos yhtäkkiä menee iho ja hiukset jotenkin tavallista huonompaan kuntoon, voi syy olla vaikkapa kilpirauhasarvoissa.
Mutta mitä perusravitsemukseen tulee, on lautasmalli aivan hyvä lähtökohta oman ravitsemuksensa rakentamiseen (mikäli mitään ei jätetä pois). Päivittäin ihminen tarvitsee rasvaa (mieluiten kasvirasvaa), proteiineja ja hitaita hiilihydraatteja tarpeen mukaan (esim paljon liikkuva tarvitsee hiilihydraatteja enemmän).
Hyviä rasvanlähteitä ovat kaikki mm. kasviöljyt, pahkinät, siemenet, pellavansiemenrouhe.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h573545- 413330
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062781Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv452527Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541963Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151609- 321493
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061307Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p201268- 1801241