Eli mitä kaikkia vitamiineja ja hyviä rasvoja elimistö tarvitsee pysyäkseen terveenä. Mulla on memmy tukka ja iho aika huonoon kuntoon ja apua tarvitsis. Hedelmiä ja vihanneksia syön mutta entäs ne rasvat? Mitä kaikkia lisiä voisin alkaa syömään (siis niitä pillereitä) että tilanne alkais paranemaan? Auttakee.
Vitamiinit ja rasvat
Tyhmeliini^
2
148
Vastaukset
- miten memmy?
Siis millainen on memmy tukka ja huono iho?
Rasvainen, kuiva jne. - Hämmästystä
Jos yhtäkkiä menee iho ja hiukset jotenkin tavallista huonompaan kuntoon, voi syy olla vaikkapa kilpirauhasarvoissa.
Mutta mitä perusravitsemukseen tulee, on lautasmalli aivan hyvä lähtökohta oman ravitsemuksensa rakentamiseen (mikäli mitään ei jätetä pois). Päivittäin ihminen tarvitsee rasvaa (mieluiten kasvirasvaa), proteiineja ja hitaita hiilihydraatteja tarpeen mukaan (esim paljon liikkuva tarvitsee hiilihydraatteja enemmän).
Hyviä rasvanlähteitä ovat kaikki mm. kasviöljyt, pahkinät, siemenet, pellavansiemenrouhe.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa1092710Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava621724SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän151710Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2611591Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --91552Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue261256Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.261135Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411052RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041022Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?811015