Moi,
hörppään joka salitreenin jälkeen purkin Gainomaxia. En ole kehonrakentaja vaan 2-3 kertaa viikossa salilla käyvä nk. normaali punttaaja.
Muut salilla käyvät näyttävät nauttivan sekoituslitkuja.
Mitä mieltä olette Gainomaxista, ainakin siitä saa hyvät potkut seuraavaksi tunniksi ja palautuu nopeasti. Tosin kaloreitakin hulahtaa 250 yhdellä purkilla....
hörppään joka salitreenin jälkeen purkin Gainomaxia. En ole kehonrakentaja vaan 2-3 kertaa viikossa salilla käyvä nk. normaali punttaaja.
Muut salilla käyvät näyttävät nauttivan sekoituslitkuja.
Mitä mieltä olette Gainomaxista, ainakin siitä saa hyvät potkut seuraavaksi tunniksi ja palautuu nopeasti. Tosin kaloreitakin hulahtaa 250 yhdellä purkilla....
Vastaukset 4
Vanhimmat
Nämä urheiluravinteet ovat myös tietynlaisia muoti/statusjuttuja nykypäivänä. Iso osa treenaajista käyttää palkkariinsa heraa ja/tai maltoa.
Tuo Gainomax on maitopohjaista ja maitoproteiini on hitaampaa imeytymään kuin heraproteiini. Tällöin palautuminen on nykykäsityksen mukaan nopeampaa heraa nauttimalla. Kuitenkin palautuminen itsessään on hieman monimutkaisempi prosessi kuin urheiluravinnemyyjät yrittävät väittää. Heille on tärkeintä vain, että tuotteet myyvät. Kaikille tavallisille kuntoilijoille tai ns. amatööri-kehonrakentajille ei loppupeleissä ole niin tärkeää se mitä juovat tai syövät palkkariksi. Tuskin kehityksessä tulee huomaamaan suuria eroja vaikka joisitkin hera/malto komboa kaseiini/malto kombon sijaan. Tärkeintä on kehittävä treeni, hyvä perusruokavalio ja riittävä uni sekä lepo yleensä!
Pussijauheet saattavat tulla halvemmaksi kuin valmiiksi sekoitetut tuotteet, mutta vaivaa niistä kyllä ainakin mun kokemusteni mukaan on hieman enemmän.
Itsekkin tulee gainoa silloin tällöin käytettyä enkä ole huomannut eroa palautumisessa verrattuna itsesekoitettuihin tai mihinkään muihinkaan tuotteisiin. Kuitenkin treenien jälkeen muutaman tunnin sisällä on syytä syödä kunnollinen ravitseva ateria.
sitä Gainomax on, ei niinkään palautumisjuoma.
Kovan treenin jälkeen on parasta ottaa ns. oikeaa palkkaria -> kroppa saa oikeanlaista hyvin imeytyvää nestemäistä ravintoa.
Tämä on juurikin sitä mainosmiesten tuubaa jota jaksavat jauhaa perustaen väitteensä ja lisäravinteiden tarpeellisuuden milloin mihinkin tutkimuksiin. Tavalliselle kuntoilijalle ja amatööri-kehonrakentajalle ei merkillä ole väliä.Ruokavalio ensin kuntoon ja palkkari tulee listassa vasta seuraavana. Yksi välipala ei todellakaan ole niin tärkeä kuin väitetään. Olkoonkin niin, että gainomax on maitopohjainen eikä sisällä heraa, joka on lähes valon nopea imeytymään. Näillä imeytymisillä ja niiden nopeuksilla ei ole pienintäkään merkitystä.Gainomax on kuitenkin valittu Suomen olympiajoukkueen palautumisjuomaksi joten kyllä sekin jotain kertoo..
vaikka ei olekaan maximaalisen ultimaalisen extramegapalautusjuoman arvoinen kyllä kannattaa juoda kyllä se sen verran hyvää on että sillä voi itsensä palkita treenin jälkeen. parempi kuin ei mitään