Löin vetoa, että joulukuun lopussa pystyn tekemään 5 leuanvetoa. Tällä hetkelle pystyn tekemään yhden, ja nyt tarvitsisinkin harjoitusvinkkejä.
Ajattelin, että joka kuussa voisin tehdä yhden enemmän, mutta miten tämä onnistuu? Onko parasta, että tekee vain silloin tällöin sen yhden leuan, jonka pääsee, vai koittaa tehdä jotain sarjoja, niin että tekee yhden ja sitten palautus ja sama uudestaan? Vai pitäisikö koittaa pysytellä pitkään siellä ylhäällä? Vinkkejä tarvitsisin!
leuanvedot
vetoa
2
248
Vastaukset
- olighter
alussa tulostenn nostattaminen on helppoa. itse harjoittelen silleen että vedän aluksi niin monta kuin jaksan, ja sitten laitan jalat vieressä olevalle pukille ja jatkan kevennettyjä vetoja. joskus myös roikun paikoillani alhaalla ja ylhäällä. joskus taas otan lisäpainoa reppuun.
jos jaksat vetää vain yhden, niin onhan siinä sarjoja vaikea tehdä ilman kevennystä.. suosittelen että asetat tangon vaikkapa johonkin ovi-aukkoon ja vedät leuan aina kun menet siitä.
en ole aktiivinen urheilija enkä ole perehtynyt mihinkään kummempaan, puhun nyt omista kokemuksista. - vaikka
yhden toiston sarjoja muutaman päivää kohti ja pari kolme kertaa viikkoon. sarjojen välillä taukoa kunnes jaksat vetää taas uuden.nopeesti alkaaa voimaa tulee jolloin teet taas kakkosia ja siitä se menee
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1066782
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h885072Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1113329Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333212Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska272368Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191726Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961371Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391312Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311226- 48994