Jotkut harvahkot suosittelvat että aroillakin lihaksilla voisi treenata,ideana on että siihen vain sopeutuisi jotenkin ja tuloksia tulisi.
On mielenkiintoinen tutkimus olemassa tästä asiasta. Tässä viittaus siihen Wikipediasta:
"There is some scientific evidence that further training—a so-called second bout—has no negative effect on the reinforcement process.[6] Training in a state of constant soreness would be uncomfortable, although one may be able to adapt to it."
http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness Ja sieltä löytyy linkki.
Kipeänä treenaaminen?
IronScrotum
2
230
Vastaukset
- tyhmäkin tietää
tyhmempikin tietää että kipeenä treenaaminen on varma tie sydänlihastulehdukseen!!! ei siis mitään järkeä!
- parantaa
Oikein suoritettuna.
Treeneissä kipeytyneille lihaksille tekee hyvää ja nopeuttaa palautumista seuraavana päivänä suoritettu kevyt, verryttelynomainen sama treeni.
Jos ko. lihasryhmää lepuuttaa niin arkuus kestää paljon pitempään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614225Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653455Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541803Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251673Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981433Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132933Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235861en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115842Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18809