Jotkut harvahkot suosittelvat että aroillakin lihaksilla voisi treenata,ideana on että siihen vain sopeutuisi jotenkin ja tuloksia tulisi.
On mielenkiintoinen tutkimus olemassa tästä asiasta. Tässä viittaus siihen Wikipediasta:
"There is some scientific evidence that further training—a so-called second bout—has no negative effect on the reinforcement process.[6] Training in a state of constant soreness would be uncomfortable, although one may be able to adapt to it."
http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness Ja sieltä löytyy linkki.
Kipeänä treenaaminen?
IronScrotum
2
237
Vastaukset
- tyhmäkin tietää
tyhmempikin tietää että kipeenä treenaaminen on varma tie sydänlihastulehdukseen!!! ei siis mitään järkeä!
- parantaa
Oikein suoritettuna.
Treeneissä kipeytyneille lihaksille tekee hyvää ja nopeuttaa palautumista seuraavana päivänä suoritettu kevyt, verryttelynomainen sama treeni.
Jos ko. lihasryhmää lepuuttaa niin arkuus kestää paljon pitempään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1117686
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1215327Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1213554Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p293547Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352584Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191886Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3571544Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?971530Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?691381Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311366