Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeniohjelmaan neuvoja,kiitos.

    Treenaan noin kahdesti viikossa,en sen nopeammin palaudu. Teen maksimivoimatreenin ja nopeusvoimatreenin eri päivinä. Maksimissa toistot on luokkaa 1-3, ykkösiä tulee paljon.Nopeudessa kaikki sarjat viisi toistoa.

    Olisiko minun hyödyllistä tehdä vielä perusvoimapäiviä silloin tällöin,tai vaikka kolmantena vakiona? Tarkoitan nyt jotain kahdeksan toiston sarjoja niillä kuormilla millä ne toistomäärät kestää. Olisi kiva saada vähän lisämassaa mutta toisaalta vain suorituskyky,maksimivoima ja nopeus on minulle tärkeää,joten tuskin ryhdyn siihen ellei siitä ole selvää hyötyä mitä en jo entisestä saa.
    0119
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Täysilläkäyjä kirjoitti:

    Treenaan noin kahdesti viikossa,en sen nopeammin palaudu. Teen maksimivoimatreenin ja nopeusvoimatreenin eri päivinä. Maksimissa toistot on luokkaa 1-3, ykkösiä tulee paljon.Nopeudessa kaikki sarjat viisi toistoa.

    Olisiko minun hyödyllistä tehdä vielä perusvoimapäiviä silloin tällöin,tai vaikka kolmantena vakiona? Tarkoitan nyt jotain kahdeksan toiston sarjoja niillä kuormilla millä ne toistomäärät kestää. Olisi kiva saada vähän lisämassaa mutta toisaalta vain suorituskyky,maksimivoima ja nopeus on minulle tärkeää,joten tuskin ryhdyn siihen ellei siitä ole selvää hyötyä mitä en jo entisestä saa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu