esiintymisjännitys

Joudun piakkoin pitämään puheen tilaisuudessa, jonne on odotettavissa paljon ihmisiä. Aikaisemmin pienellekin porukalle esiintyminen on tuottanut näkyviä oireita (kaikki tavalliset) ja nyt pelkkä asian ajatteleminen ahdistaa. Tuntuu että en selviydy tilanteesta ikinä.

Mikä siis neuvoksi? Onko kenelläkään kokemuksia lääkkeistä, ehkä betasalpaajaa? Kaverini lupasi oxamiinia, mutta en sitten tiedä miten vaikuttaa. Alkoholi ei ainakaan liene hyvä ratkaisu.
21312
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

Oxamiini voi olla arvaamaton, etenkin jos esiintyminen pitää sisällään sen , että ajatuksen pitäisi kulkea (joutuu vastaamaan kysymyksiin tms.). Samaten jos tilaisuus jatkuu alkoholin merkeissä, voi yhteisvaikutus olla yllättävä.

Yksi, korkeintaan kaksi drinkkiä ennen esiintymistä sopii esilääkkeeksi vaikkapa juhlatilaisuuksien avajaispuheeseen, mutta kannattaa pitää jonkinlainen tukimuistilappu käsillä.

Beetasalpaaja on mielestäni paras vaativampaan esiintymistilaisuuteen. Se vie tehokkaasti pois äänen ja käsien tärinän sekä sydämentykytyksen, mutta järki pelaa normaalisti. Kun pääsee alkuun ja huomaa itsekin, että homma toimii, sujuu loppukin. Kannattaa kuitenkin kokeilla lääkettä ajoissa ennen tilaisuutta, alkuun pienemmällä annoksella. Isommat annokset laskevat pulssia ja saattavat huimata, jos verenpaine laskee turhan paljon. Samoin äkilliset pystyynnousut voivat pimentää silmiä. Rasituskestävyys on mallia hidastettu elokuva.

Äänestä

ehdottomasti paras esiintymisjännitykseen. Pyydä resepti lääkäriltä. Itse oon käyttänyt joitakin kertoja. Ekalla kerralla olin ihan ihmeissäni: olin yhtä jännittynyt ja peloissani esityksen alkaessa kuin tavallisestikin, mutta sitä ei huomannut mistään! Ääni ei värissyt, en punastunut, kädet ei tärissyt, sydän ei hakannut. Kun kroppa oli ihan että mitäs tässä, niin itsekin henkisesti rentouduin ja esitys meni hyvin. Mulla on kans kokemusta rauhoittavista kuten oxamiini, ja niitä en suosittele jos on tarkoitus pitää yhtään asiapitoisempi esitys. Niillä on vaikutus kuin alkoholilla, sitä rentoutuu, mutta äly ei toimi yhtä nopeasti kuin normaalisti ja sitä saattaa vahingossa höläytellä typeryyksiäkin. Sopii jos menisit vaan seurustelemaan porukan kanssa, mutta jos pidät asiaesityksen niin rauhoittava on liian riskaabeli, beetasalpaaja sen sijaan ihan passeli. Sitäpaitsi beetasalpaaja ei haittaa mitään jos tilaisuuteen sisältyy illallinen, voit ottaa sen kanssa alkoholia ihan miten mieli tekee.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


jore33 kirjoitti:

Joudun piakkoin pitämään puheen tilaisuudessa, jonne on odotettavissa paljon ihmisiä. Aikaisemmin pienellekin porukalle esiintyminen on tuottanut näkyviä oireita (kaikki tavalliset) ja nyt pelkkä asian ajatteleminen ahdistaa. Tuntuu että en selviydy tilanteesta ikinä.

Mikä siis neuvoksi? Onko kenelläkään kokemuksia lääkkeistä, ehkä betasalpaajaa? Kaverini lupasi oxamiinia, mutta en sitten tiedä miten vaikuttaa. Alkoholi ei ainakaan liene hyvä ratkaisu.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu