Hei! en oikein tiedä mihin palstaan tämän viestin olisi pitänyt tulla, joten pahoittelut jos tuli väärään.. Olen 13 v tyttö ja minulla on aika suuri ongelma. Minä en voi enää kunnolla tehdä mitään!! Sillä koko ajan mahassa ruplattaa, ei se haittaa ,vaan se että minulla on kamalia ilmavaivoja-jatkuvasti!! Mistä se voi johtua?? Koko ajan tuntuu että pierettää, ja sitten tulee "pauk, pauk, pauks" En ole kehdannut kertoa kellekkään. Miten voin "salaa" hoitaa ongelmani? Voiko kyse olla siitä "taudista" jossa suoli teettää liikaa happoja..? Vai voiko syynä olla jokin muu, esim laktoosi-interalssi? toivon todella vastauksia, sillä vaiva on jatkunut jo pari vuotta, ja se hankaloittaa joka päivistä elämää.. Pitäisikö siis kokeilla laktoositonta ruokavaliota? Vai voisiko kyse olla ruaon sulatuksesta, ja syödä aktivia jogurttia? Olen myös kuullut että vaivoja aiheuttaa sokeri ja epäsäännölliset ruoka-ajat! Ai niin.. olen kasvissyöjä, mutta se ei varmaan liity tähän..
Auttakaa, please!
Auttakaa, please!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Auttaisi jos kertoisit tarkemmin ruokavaliostasi, mitä syöt päivittäin? Millaisista raaka-aineista ruokasi koostuu? Kerroit olevasi kasvissyöjä, käytät ilmeisesti kuitenkin maitotuotteita?
Kannattaa aloittaa jättämällä kahdeksi viikoksi kokonaan pois kaikki vilja- ja maitotuotteet. Vointi saattaa kohentua huomattavasti. Nuo ovat kaksi yleisintä ongelman aiheuttajaa ruoansulatusjärjestelmässä. Suosittelisin myös jotain probioottivalmistetta joka korjaa suolistossa mahdollisesti olevaa bakteerikannan häiriötä. Suosittu ja paljon tutkittu tuote on DDS jota saa luontaistuotekaupoista.
Olet vielä kasvuiässä joten kannattaa olla erityisen tarkka ravinnon suhteen, varsinkin kasvissyöjänä tulee huolehtia että saa päivittäin riittävästi proteiinia ja muita tärkeitä ravinteita.
hmm... Aamupalaksi syön yleemsä jogurtin, sitten kouluruoan, välipalaksi mitä milloinkin;jogurttia, leipää ym jotain.. sitten ruoan.. esim makaronia, jotain kastiketta, kasvispihvin.. sitten iltapalan ,esim voileipäkeksejä,jogurttia.. joskus saataan syödä vähän liiankin paljon kautta usein..
En voi mitenkään jättää vilja- ja maitovalmisteita pois, salaa.. Kouluruoka, koti ruoka.. Mitä sitten syön? hedelmiä..? ei oikein onnistu..
...perheellesi ja kavereillesi? Sano vaikka vaikka vaan, että sinulla tulee vatsa joistain ruoka-aineista kipeäksi, ja epäilet, että se johtuu vija- tai maitotuotteista, ja siksi kokeilet nyt tällaista ruokavaliota. Mitä pahaa siinä voi olla? Luulisi nyt, että he ymmärtäisivät asian.