Miten pääsen helpoiten tupakasta eroon ilman, että lihoan? Kahvista pääsen eroon, mutta tupakasta en ole päässyt yrityksistä huolimatta ja viimeistään siinä vaiheessa luovutan kun huomaan, että painoa alkaa tulla lisää. Haluan pysyä laihana joten se on mulle todella suuri ongelma lopettamisen yhteydessä ja tietysti se tupakan himo mikä on yletön kun ei polta paljoa. Kaikki frendit polttaa, joten lopettaminen on vielä vaikeampaa, vähentäminen ei onnistu, koska jossain vaiheessa poltan takaisin menetetyn määrän. Olen sellaisessa tilanteessa, jossa todella haluaisin lopettaa polttamisen, koska tiedän, että iho kärsii ja tulee sairauksia. Mua ottaa päähän todella paljon lähteä 25 asteen pakkasella kioskille ostaa vaa jotain hiton röökiä. Kun dokaan, poltan todella paljon niinkuin useat tupakoitsijat. Olen koittanut purkkaa, mutta se oli todella pahaa! Näitä uusia lakritsin ym. makuisia purkkia en ole koittanut. Auttakaa
tupakasta eroon
so_vain
3199
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse lopetin 22 vuoden tupakoinnin jälkeen, enkä ole grammaakaan lihonut sen takia, että lopetin tupakoinnin.
Kaiken A ja O on se, että tupakkaa EI vaihdeta ruokaan.
Molemmat ovat addiktioita eli tupakointi ja ylensyönti.
Pari kuukautta teki kyllä kovasti tupakan lisäksi jotain mieli syödä esim. karkkia ja sipsejä teki mieli, mutta en antanut periksi, kun kerran alkuun lähdin. Kitusin vaan.
Ja parin kuukauden jälkeen ei enään tehnyt mieli ruokaa tupakan sijaan eli ohi meni.
Itse söin kyllä ihan tavallista xylitol purukumia päivät pitkät töissä ja näinollen jaksoin keskittyä työhöni eikä tehnyt niin paljon mieli tupakkaa.
Melkeen 4kk söin purkkaa. Ostin niitä isoja perhepusseja ja siitä napostelin pitkin päivää töissä. Ja ihan hyvin meni.
Mulla on melkeen kaikki työkaverit ja kaverit lopettaneet tupakoinnin, mutta eivät he mitään ylipainoisia sen takia ole.
Monet rupeavat myös harrastamaan jotain liikuntaa tupakan sijaan esim. käveleen tai lenkkeileen.
Keksi jotain sen tupakoinnin sijaan, niin ihan hyvin se menee.
Kaikki lähtee siitä, että itse todella haluaa lopettaa. Poltin 20 vuotta. Olin polttamatta raskauden ja imetyksen ajan, mutta hölmö aloitin uudelleen. Vajaa aski meni päivässä. 3 viikkoa sitten aloitin Zyban-lääkekuurin ja nyt olen 2 viikkoa ollut polttamatta. Aineenvaihdunta on hidastunut (suosittelen luumunektaria!)ja lääke on ainakin minulle ( vieroitusoireet) aiheuttanut hieman unettomuutta ja ihmeellisiä mielialamuutoksia. Zyban on minulle ainakin aika rankka lääke, mutta se tuntuu auttaneen ainakin kahteen asiaan: tupakanmaku muuttui pahaksi eikä sen polttaminen tuonut enää hyvänolontunnetta;nyt ei tee edes tupakkaa mieli. Mutta voisin missä tahansa vaiheessa mennä kyllä röökille, koska ajattelen sitä todella usein. Olen vain päättänyt, että en halua ikäihmisenä keuhkoahtaumatautia enkä silloin miettiä, että olisi sittenkin pitänyt lopettaa ajoissa. Lääke maksaa n. 160 euroa, joten sekin motivoi pysymään päätöksessä. Ostin kunnon juoksulenkkarit ja kun oikein kovasti tekee mieli röökiä, juoksen niin pitkään ettei tulisi mieleenkään polttaa!
Onnea yritykselle!
Moikka! Kannattaa tosiaan kokeilla noita ihan tavallisia purkkia,mun lemppareita on airwaysin sitruuna ja guarana...välillä kyllä tekis mieli jotain tabascoa! Mulla nyt kolmas päivä menossa ja joku tuhannes kerta yritys. Haluan aina lopettaa koska tiedän miten epäterveellistä se on, ongelma vaan että se on niiin perkeleen hyvää=( Mulla kaikki kaverit on melkein lopettanut ja polttaa ainoastaan kun juo...henkilökohtaisesti mä en pysty siihen. Mutta saas taas nähdä kun näkee kaverit tuopilla ens kerralla. Mutta jauha purkkaa ja porkkanaa ja kurkkua=)