Onko

seuraavanlaisessa hauistreenissä? Hauiskääntö fat-bar tangolla 3x10,scott-penkki 3x8 ja vasarakääntö 3x8 ja treeniaika n.45min.Onko järkevä systeemi/hyötyä?
3270
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

Mielestäni tuo on ihan sopiva treeni. Mitenkä usein aiot tuon harjoituksen toistaa? Pitää muistaa antaa lihaksien myös palautua.

Äänestä
  • ja ojentajat eri päivänä...

    Äänestä

mennä alle 15min ja lisää 3sarjaa käsipainoilla mukaan..

Äänestä

Kommentoi aloitusta


järkeä... kirjoitti:

seuraavanlaisessa hauistreenissä? Hauiskääntö fat-bar tangolla 3x10,scott-penkki 3x8 ja vasarakääntö 3x8 ja treeniaika n.45min.Onko järkevä systeemi/hyötyä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu