seuraavanlaisessa hauistreenissä? Hauiskääntö fat-bar tangolla 3x10,scott-penkki 3x8 ja vasarakääntö 3x8 ja treeniaika n.45min.Onko järkevä systeemi/hyötyä?
Onko
järkeä...
3270
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mielestäni tuo on ihan sopiva treeni. Mitenkä usein aiot tuon harjoituksen toistaa? Pitää muistaa antaa lihaksien myös palautua.
ja ojentajat eri päivänä...
mennä alle 15min ja lisää 3sarjaa käsipainoilla mukaan..