Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokavalio, miten saan kaiken ravinnon?

    Eli gluteeniton ja laktoositon. En pystyisi syömään proteiinipatukoita tai muuta koska niissä on vehnää tai maitoa. Eli viljaa eikä maitoa voi syödä mutta laktoositonta kyllä. Jos aloitan punttiksen niin täytyykö syödä vaan lihaa niin paljon että se korvaa kaiken muun?
    4287
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    laktoosittomia proteiini valmisteita myös myytävänä en muista mikä valmistaja niitä myi mut
    on niitä.
    ja vaikka et pystyisi syömään mitään lisäravinteita niin taatusti kehityt ihan yhtä hyvin.
    totuuden nimissä niistä lisäravinteista on tehty
    myyntikikka että ilman niitä ei pärjää paskapuhetta ainakin itse pärjäsin ihan hyvin vaikka olen nyt jonkin aikaa käyttänytkin lisäravinteita.
    2g painokilo proteiinia on ihan riittävä määrä
    lihasten kasvuun tuli se kalasta lihasta tai
    lisäravinteista niin ok.
    mutta periaatteessa sä et tarvi noita lisäravinteita elikkä ilman niitäki voi ihan hyvin aloittaa paino harjoittelu.

    Äänestä

    • Joudun sitten syömään kuin hevonen muita aineksia koska maito ja viljat ei käy. Painan nykyään 66 kiloa ja 179 cm. Millä ihmeellä saan 3000 kcal ja 130 g proteiinia päivässä

      Äänestä

    • no mutta siten taas kirjoitti:

      Joudun sitten syömään kuin hevonen muita aineksia koska maito ja viljat ei käy. Painan nykyään 66 kiloa ja 179 cm. Millä ihmeellä saan 3000 kcal ja 130 g proteiinia päivässä

      juo laktoositonta maitoa esim 2litraa päivässä
      niin saat niistä jo 66g proteiinia ja ne loput
      tulevat helpostikki..

      Äänestä

    • no mutta siten taas kirjoitti:

      Joudun sitten syömään kuin hevonen muita aineksia koska maito ja viljat ei käy. Painan nykyään 66 kiloa ja 179 cm. Millä ihmeellä saan 3000 kcal ja 130 g proteiinia päivässä

      syöt ihan normaalisti ja otat selvää esim mikä
      myy laktoositonta proteiinia ja lisäksi voit
      ostaa malto 6 hiilihydraatti jauhetta lisäenergiaksi ja se ei sisällä laktoosia lainkaan.
      ja esim tonnikala sisältää runsaasti proteiinia
      ja juusto ja eikö sitä nykyään oo laktoositonta
      juustoaki mut se ikävä puoli on että laktoosittomista saa aina maksaa enemmän.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    glute lak kirjoitti:

    Eli gluteeniton ja laktoositon. En pystyisi syömään proteiinipatukoita tai muuta koska niissä on vehnää tai maitoa. Eli viljaa eikä maitoa voi syödä mutta laktoositonta kyllä. Jos aloitan punttiksen niin täytyykö syödä vaan lihaa niin paljon että se korvaa kaiken muun?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu