Voittekste kertoo vinkkejä, et miten sais kesän aikana kunnon sixpackin?
Makkarat roikkuu niin, et iha hävettää...
Makkarat roikkuu niin, et iha hävettää...
sixpack kesäksi?
habamies
81969
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei vaan oiskohan dietti mitään?? Jos kovin hirveästi on makkaroita niin kiirettä pitää, jos meinaat vielä tänä kesänä vatsalihakset saada näkymään. Eikä sitä treeniäkään kannata unohtaa.
Helpoimmalla kuitenkin selviät, kun käyt ostamassa sen sixpackin kaupasta, tai vaikka samalla sen 12 pullon mäyräkoiran ni riittää pitemmäksi aikaa ja osta sitä makkaraa kanssa, niin siitä se lähtee.
Jos heinäkuuksi ajattelit, niin kyllähän sä vielä jotain ehdit tehdä!
Riippuu makkaroiden määrästä, kuinka nopeasti ne sulavat. Sitten tässä se vinkki: rasva ei pala paikallisesti.
Ala vaikka pyöräilemään, lenkkeilemään ja treenaamaan, sekä tietysti tekemään vatsalihaksia, aloita vaikka 20 aamuin illoin (eräs jätkä sai niilläkin jo hyvät tulokset lyhyessä ajassa, oli kyllä laiha).
Lähe vaikka jo ennen aamupalaa rivakalle kävelylenkille, mieli piristyy ja rasva palaa!
Muista myös syödä hyvin, tottakai.
Tää alko muistuttaa jotain äidin antamaa muistilistaa, mut toivon et tästä oli apua.
Tsemiä!
joopajoo. elimistö alkaa käyttämään rasvavarastoja polttoaineena vasta noin 40minuutin kuluttua liikuntasuorituksen aloittamisesta.
Eipäs nyt viilata sitä pilkkua siellä. :)
Se nyt vaan on sanontatapa ja kuulostaa kivalta.
Vitut! Rasva voi palaa vaikkei tekis mitään! Jos sä oot tehny 20 minuutin intensiivisen kuntoharjotuksen, sun aineenvaihdunta on kiihtyny ja sen ansiosta rasva palaa! Ja treenattu lihaskin kuluttaa energiaa jopa levossa, joten rasva voi palaa nukkuessakin!
....kuulitte! :)
No voi jessus ! sä et taida tietää mitään,sillä ne lihaksethan kasvavat juuri nukkuessa,eli ei muuta kuin unilääkkeitä popsimaan. ;) dummy
väärinkäsitysten välttämiseksi rasva alkaa palamaan vasta noin 30-40min harjoittelun jälkeen. Elimmistö tuottaa tarvitsemansa energian urheilusuorituksen aikana aluksi anaeronbisesti järjestyksessä ATP, kreatiinifosfaatt myöhemmin glykogeeni. Nämä energiavarannot riittävät vain lyhyisiin rutistuksiin.
Hapen kanssa poltetaan rasvaa VASTA kun anaerobiset energiavarastot on käytetty. Tämä tarkoittaa käytännössä noin 30-40min harjoittelua. Nopeiten rasva palaa heti aamulla ennen aamiaista. Tällöin lihaksiin varastoitunut energia on käytännössä nollassa ja elimmistö aloittaa samantien rasvojen polttamisen. Eli lenkille ennen aamiaista.