http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=225
Pitäiskö tämä ylläoleva teksti ottaa tosissann, eikös tuo 2 grammaa proteiiniä painokiloa kohti ole jo vaarallista, parempi varmaan pysyä tuossa suositellussa 1.2 grammaa/painkilo???
Pitäiskö tämä ylläoleva teksti ottaa tosissann, eikös tuo 2 grammaa proteiiniä painokiloa kohti ole jo vaarallista, parempi varmaan pysyä tuossa suositellussa 1.2 grammaa/painkilo???
Vastaukset 2
Vanhimmat
1-1.5 per painokilo on riittävä tavikselle, vain hormooniheikit tarvitsevat enemmän. Kaikki muu on mainosmiesten aivopesua.
Kannattaa myös muistaa että liika treenaus saattaa vahingoittaa munuaisia, kun lihassäikeitä hajoaa niin niistä erittyy verenkiertoon paljon kreatiinikinaasia mikä kuormittaa munuaisia paljon ja saattaa pahimmassa tapauksessa aiheuttaa vajaatoimintaa
juokaa vettä se puhistaa munuaiset