Eli eli, wikipediassa osui silmiin tämä "länsimaiseen ulostustapaan liittyvä voimakas ponnistaminen" kun etsin tietoa mikä aiheuttaa peräpukamia. Eli millainen ulostamistapa on muualla käytössä. Ja onko esim. itämaisilla jotain erityisiä tekniikoita kun niillä on ne joogat ja zen meditaatiot ja kaikki niin kuuluuko niihin joku ulostamis tekniikkaharjoituskin? Ja ihan tosissani kyselen kun tälläistä vaivaa on nyt ollut.
Peräpukamat
ja ulostamistapa
1213
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
on kysymys! Ruokavaliolla on merkitystä, kuitupitoinen ruoka saa vatsan toimimaan. Säännölliset ruokailuajat ja runsaasti liikuntaa, niin ponnistella ei tarvitse!
Mutta oma kokemukseni on se, että tietynlaiset hermostuttavat tilanteet saavat kaikesta huolimatta hyvin toimivan suolenkin "solmuun" elikkä peräpukamat voivat vaivata psyykkisistä syistä.
Itselläni asia toimii näin.
Silloin ei auta muu kuin tosi kuuma kylpy ja pukamavoide...