Oon käyny punttiksella n. 4 vuotta ihan hyvällä menestyksellä. Nyt tarvis kuitenkin aloittaa lisäravinteiden käyttö, koska työni haittaa huomattavasti normaali ruokailua. Eli tulee päiviä jolloin ei oikeestaan ehdi syödä juuri mitään ja ku pääsee kotiin ni pitäis oikopäätä rynnätä salille. Ostin Fast malto 6 ja Whey 3. Oon ottanu maltoo 30 min. ennen treenii ja protskut heti treenin jälkeen. Onko oikein? Maltoo otan noin 50g ja proteiinia noin 30g. Kiitoksia hyvistä vastauksista jo etukäteen ja hyvää kesää!
Lisäravinteista
tietämätön
5734
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mukava juttu että kehityt niin hyvin vaikket ehdikkään syödä, hyvää kesää.
kannattaa katsoa sisältääkö lisäravinteesi vitamiinilisiä? jos syöt huonosti ja et saa vitaamineja ravinteista niin jossain vaiheessa alkaa tökkiä. Toisaalta banaanin ja muut hedelmät ja jugurtit kulkee suht vaivattomasti mukana ja sellaisen kerkee syödä vaikka missä. Saisit vähän "oikeeta" ruokaakin työpäivän lomassa. sitä paitsi pari banaania kotimatkalla petaa hyvin hiilaritasoa salille.
Lisäravinneinfoa löydät mm. osoitteesta: www.keho.net
...ettet pelkkää jauhepaskaa vedä pelkästään. Alkaa muuten kynnet irtoilemaan ja tukka lähtee päästä sitä menoa aika pian. Kaikki jauheet ja vitamiinit on tarkoitettu lyhytaikaiseen, kuuriluonteiseen käyttöön muun ruokailun lisäksi. Perusohje on, että normaali ruokamäärä pysyy ennallaan ja kaikki muu on extraa. Perusruoan määrä ei saa laskea.
Itse kähtisin asemassasi siitä, että yrittäisin syödä edes sen banaanin extrana ennenkuin alkaisin heittää tyhjään mahaan niitä litkuja.
työntäkää ny ne banaanit ja jukurtit sanonko mihkä!!! osta Dymatize Meth-X tai vastaavaa niillä rupee voima aja lihasta tulemaan!!!!
((asiantuntia)) älä kuuntele noita banaani tyttöjä