Olen parhaillaan sairaslomalla kuumeessa toista viikkoa ja en vain kestä enää..minulla on korkea verenpaine, ylipainoa (syön mitä sattuu), todella huonokuntoinen, jatkuvaa päänsärkyä jne. Koko ikäni olen vain istunut tietokoneen ääressä piittamatta yhtään itsestäni.
Tunnen itseni niin voimattomaksi että tuskin pystyn liikkumaan ja pahinta on se että suurin osa tästä olotilasta on itseaiheutettua, täydellistä piittaamattomuutta. En kylläkään polta enkä juo, siksi varmaan olen kestänyt näinkin kauan.
Auttakaa joku minut alkuun, mistä lähden hakemaan parempaa terveyttä? Olisko esim joku terveys- ja kuntokirja se millä pääsisin alkuun? Saisin myös ostettua tutultani käytetyn kuntopyörän.
Kunhan pääsisin alkuun, en vain tiedä mistä aloittaa, auttakaa ...
Tunnen itseni niin voimattomaksi että tuskin pystyn liikkumaan ja pahinta on se että suurin osa tästä olotilasta on itseaiheutettua, täydellistä piittaamattomuutta. En kylläkään polta enkä juo, siksi varmaan olen kestänyt näinkin kauan.
Auttakaa joku minut alkuun, mistä lähden hakemaan parempaa terveyttä? Olisko esim joku terveys- ja kuntokirja se millä pääsisin alkuun? Saisin myös ostettua tutultani käytetyn kuntopyörän.
Kunhan pääsisin alkuun, en vain tiedä mistä aloittaa, auttakaa ...
Vastaukset 1
Vanhimmat
olevan masennusta,jollet jaksa itsestäsi,ja
terveydestäsi pitää huolta.Kuntopyörää
en suosittelisi,koska innostus jää
usein väliaikaiseksi.Tekisit itsellesi aikataulun:
esim.aamupala(puuro)täyttää vatsan lenkille lähtö
1t ym.Lääkärillä kannattaa käydä,jos verenpaineeseen lääkitys?Ravintoterapeutilla käynti myös
saat ruokaohjeet.