Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kapea penkki

    eli mitä kapea penkki tarkottaa? voisko joku kertoa
    6353
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Tarkoittaa penkkipunnerrusta kapealla otteella. Eipä sen kummempaa.

    Äänestä

    oiskohan sellainen penkki johon läskiperseet ei mahu istumaan???

    Äänestä

    Kapea penkkipunnerrus on penkkipunnerrusta kapealla otteella eli noin 20-30cm myötäotteella tai mutkatangollakin onnistuu.... Siinä ojentajat rasittuvat enemmän rintalihasten sijaan, toisin kuin normaalissa penkissä. Mielestäni se onkin todella hyvä ojentajaliike vaikka pääliikkeenä treenauksessa. Muistaa vaan pitää ristiselän penkissä ja kyynärpäät kuljettava lähellä kylkiä..... Toivottavasti selvensi asiaa:)

    Äänestä

    • tarkotitko tuolla 20-30cm että käsien välissä pitäis olla tuon verran..et ei aivan kiinni toisisa oo kädet

      Äänestä

    • kyllä selvensi kirjoitti:

      tarkotitko tuolla 20-30cm että käsien välissä pitäis olla tuon verran..et ei aivan kiinni toisisa oo kädet

      ... tuollainen kädet toisissaan kiinni punnertaminen.

      Äänestä

    • kyllä selvensi kirjoitti:

      tarkotitko tuolla 20-30cm että käsien välissä pitäis olla tuon verran..et ei aivan kiinni toisisa oo kädet

      Nii käsien välissä se määrä rakoa

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mitä tarkottaa kirjoitti:

    eli mitä kapea penkki tarkottaa? voisko joku kertoa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu