Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    supersarjat

    Tiedän suurinpiirtein miten supersarjat tulee tehdä mutta voisitteko kertoa (on jäänyt hämärään) jos vaikka treenaa hauiksen ja ojentajan, niin täytyykö haukkari liikkeen jälkeen tehdä heti ojentaja-liike ja toisinpäin vai tehdäänkö ensin jompikumpi kokonaisuudessaan aivan loppuun asti ja sen jälkeen toinen lihasryhmä?
    1318
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Supersarjan idea on se, että tehdään ensin yksi sarja esim. hauiksila ja tämän jälkeen tehdään saman tien suoraan vaikka ojentajilla sarja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epävarmaa kirjoitti:

    Tiedän suurinpiirtein miten supersarjat tulee tehdä mutta voisitteko kertoa (on jäänyt hämärään) jos vaikka treenaa hauiksen ja ojentajan, niin täytyykö haukkari liikkeen jälkeen tehdä heti ojentaja-liike ja toisinpäin vai tehdäänkö ensin jompikumpi kokonaisuudessaan aivan loppuun asti ja sen jälkeen toinen lihasryhmä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu