kuinka monta vuotta keskimäärin menee 200kg kyykkyyn? olen käynyt aktiivisesti 3v salilla ja tulos on juuttunut 110 kiloon, onko mitään toivoa saada 200kg vaikka 10v kuluttua?
kuinka kauan 200 kyykkyyn?
onko mahiksia?
132552
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
huono ohjelma jos tulokset junnaa noin alhaalla. bulkkaa aluksi 10 kiloa niin rauta nousee hurjasti.
sitten kun taas jämähtää seuraavat 10 kiloa jne..
lopulta painat ja kyykkäät paljon.
painan jo 95 kiloa rasva% noin 30... paino nousi 20 kiloa heti ekan vuoden aikana
... kun painat edelleen tuon verran, mutta rasvaprosenttisi on alle 20, rautakin alkaa liikkua eri malliin.
just
Aika huonot kyykky tulokset ittellä aikonaan 1 vuoden harjoittelulla lähes 200kg tuli kyykättyä oma paino 85 kg.Katso www.voimaharjoittelu.net
kyllä 200kg 1v treenillä edustaa sitä ääripäätä lahjakkuudessa, kun taas 110kg 3v ehkä sitä toista päätä eli lahjattomuutta...
NO vastavasti penkki ei kehity 130kg yli juuri millään keinolla.Kyykkyä ei voi reenata enää huonon selän takia selkä hajoitettu 97 vuonna .Aina tulee jotain taukoa niin voima taso tippuu penkistä.
Niin alkaa tulokset nousta! Meikäläisellä ainakin!
mulla kyykky pelkästä tangosta, 160 kiloon alle vuodessa,enkä oo kummonenkaan häiskä...
Jos tavoitteenasi on ollut kyykätä enemmän, niin kannattaa tarkistaa treenit ja tekniikka. Potentiaalia kuitenkin on useimmilla enempään 90kg kehonpainolla. Väkisin ei kannata reuhtoa vaan laita vaikka treeniohjelma kyykkyvideo esiin tänne, tai paljon parempi, kysy joltain kokeneelta neuvoa ja pyydä katsomaan vierestä.
Suurin osa treenaajista ei edes tavoittele 200kg rautoja, joten he eivät niitä saavuta ja se ei heitä haittaa. Itseään ei oikeastaan kannata verrata muihin, koska yksilöitä tässä ollaan.
Kerrotaan nyt silti, että itsellä meni pari vuotta 200kg kyykkyyn siteillä. Ehkä alle ehkä päälle. En kirjaa treenejäni. Alla oli kyllä paljon prässi ja mave treeniä.
tämä pikku apu vain 150e kuukausi
TULEE TUNNISSA JA SE KUULUU.
200 KILON KYYKKY TULEE 2 VIIKOSSA JOS SYÖ YÖPROTEIINIA JA ON VIPPI JA IHAILEE KAIKKIA.
jos oot kolme vuotta salilla käyny ja 110kg tulee niin joku mättää ja pahasti.. treenaa jalat noin 10 päivän kierrolla ja sit kunnon asenteella, mä ainakin rupeen valmistautuu henkisesti jo pari tuntii ennen salii siihen kyykkyyntreeniin..Kyykky on semmonen laji et siinä pitää uskaltaa lisätä painoo, monet ei uskalla. Ei se 200kg hymyillen tule vaan töitä pitää tehdä paljon..Musta kyykky on paras treeni voi vittu sitä oloo kun sen on vetäny täysillä melkee parempi olo ku olis pillua saanu...