Mikä on vikana kun koiran kanssa kävellessä ala-etu-jalat (säärien etupuoli...)tulee jonkin aikaa kuljettuamme ihan tuskasen kipeiksi?
Koira on sentään jo 3v ja aina on lenkkeilty, mutta on aikoja kun jalat ei tälleen kipeydy.
Ihan tuntuu, että maitohapoille menee, mutta mikä syynä?
Ollaan kylläkin juuri muutettu ja koira ihan intona uusien hajujen perään. Ja koira on voimakas eli mennäänköhän liian kovaa vai voiko sen vetäminen aiheuttaa tuon. Vai huonot kengät vai...
Itse en mikään urheilija ole koskaan ollut eli tämä maitohappo-tsydeemi on ihan hepreaa. Josko joku viisas voisi hieman avittaa, että saatais lenkkeilystä taas nautinto molemmille. Ilman kipuja...
Koira on sentään jo 3v ja aina on lenkkeilty, mutta on aikoja kun jalat ei tälleen kipeydy.
Ihan tuntuu, että maitohapoille menee, mutta mikä syynä?
Ollaan kylläkin juuri muutettu ja koira ihan intona uusien hajujen perään. Ja koira on voimakas eli mennäänköhän liian kovaa vai voiko sen vetäminen aiheuttaa tuon. Vai huonot kengät vai...
Itse en mikään urheilija ole koskaan ollut eli tämä maitohappo-tsydeemi on ihan hepreaa. Josko joku viisas voisi hieman avittaa, että saatais lenkkeilystä taas nautinto molemmille. Ilman kipuja...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Varmista, että sulla on kunnon kengät ja muista venytellä kunnolla.
samoja lihaksia joskus,venyttely auttaa esim. seisaaltaan laitat toisen jalan varpaat "väärinpäin" lattiaan,pidät jalat suorana ja pikkuhiljaa taivutat eteenpäin.heti ku rupee lenkillä tuntumaan kipua nii teet tota hetken ni johan helpottaa!
säären etuosassa oleva lihas (tibialis anterior) "jarruttaa" päkiän maahantuloa kantapään tultua maahan.
Ko Lihas rasittuu eniten juuri kävellessä erityisesti kovalla käveltäessä 3 -4 cm korkealla korkokengällä..
Tuossa ylempänä ihan hyvä venytysvinkki ja lisäksi voit kokeilla suihkussa ihan lopussa suihkuttaa etusääriin 30 s - 1 min niin kylmää vettä, kuin sielu sietää... Kylmän vaikutus menee jopa 2 cm pehmytkudoksessa.. Kylmän vaikutuksen jälkeen keho pyrkii lämmittämään alueen ja verenkierto vilkastuu vieden mukanaan ylimääräisiä nestekertymiä ja esim maitohapon poistuminen nopeutuu....
Kokeile myös erilaisia kenkiä. HOX ! Lenkkarit ovat juoksua varten...
Jos mikään em ei auta, niin käy kokeile kunnn hierotusta jaloille... Ylimääräiset kireydet lähtevät ja lihakset toimivat paremmin..