Kulmasoutu

selän leveys

miten pätevä liike kulmasuotu on jos haluaa selkään leveyttä?
En tiedä teenkö jotakin väärin mutta minulla kulmasoutu ottaa lähinnä käsivarsiin eikä niinkään yläselkään minne sen kai kuuluisi ottaa..

Millä leveydellä kulmasoudussa pitäisi olla kädet?

8

1123

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • .................

      On tehokas selkäliike, mutta vaatii jonkin verran totuttelua tekniikkaan. Selän lihasten tulee liikkua liikettä tehdessä. Monilla näkee, että hartiat pysyy takana ja kädet vaan liikkuu. Itse pystyn väsyttämään kulmasoudulla selkälihakset hyvinkin pienillä painoilla kun keskityn hyvään tekniikkaan.

      • treenaamaan..

        Tyhjällä tangolla tekniikka kuntoon, kiitos vastauksesta.

      • ............
        treenaamaan.. kirjoitti:

        Tyhjällä tangolla tekniikka kuntoon, kiitos vastauksesta.

        Riippuu lähtötasostasi. Ite en ainakaan tyhjän tangon kanssa saa missään liikkeessä yhtä hyvää tekniikkaa kuin vähän painavemmalla. Mutta jos se tuntuu hyvältä niin siitä vaan. Käsien otetta voi koittaa vaihdella, ite teen sekä myötä- että vastaotteella, mutta oteleveys on aina lievästi yli hartialeveyden.

    • koita sitä

      Jos leveyttä haluat.

    • kova äijä

      Kulmasoutu tuo paksuutta, ei siitä leventäjäks oo.

      • Raahka

        Kulmasoutu kehittää hyvin latissimus dorsia eli käytännössä leventää selkää.

        Itsekin kyllä olen leuanvetojen puolestapuhuja.

        Leuat mave = Iso YLÄselkä.

      • mäni
    • Grift

      Enemmänkin kulmasoutu tekee selkään paksuutta, mutta kyllä se tekee jonkin verran myös leveyttä. Tekee kulmasoutua ja vetää leukoja, niin hyvä tulee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Israel aloitti 3. maailmansodan

      https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.
      Maailman menoa
      462
      2848

    2. Kaksi vuotta

      Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek
      Ikävä
      15
      2675

    3. Nainen, meidän talossa on säännöt

      1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E
      Ikävä
      272
      1618

    4. Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?

      En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.
      Ikävä
      84
      1204

    5. Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden

      "Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia
      Hindulaisuus
      441
      1145

    6. Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?

      Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel
      Tv-sarjat
      63
      1098

    7. Tekisin mitä vaan että

      Pääsisin eroon susta.
      Ikävä
      156
      980

    8. Rakennetaanko yhdessä?

      Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä
      Ikävä
      41
      938

    9. Onko hän elämäsi rakkaus?

      Itse olen sitä mieltä että kyllä se näin taitaa nyt olla
      Ikävä
      56
      909

    10. Mies haluaisin sinun kanssa

      Rakkauslapsen. Hänestä tulisi tosi söpö ja fiksu.
      Ikävä
      79
      895
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt