Kulmasoutu

selän leveys

miten pätevä liike kulmasuotu on jos haluaa selkään leveyttä?
En tiedä teenkö jotakin väärin mutta minulla kulmasoutu ottaa lähinnä käsivarsiin eikä niinkään yläselkään minne sen kai kuuluisi ottaa..

Millä leveydellä kulmasoudussa pitäisi olla kädet?

8

1119

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • .................

      On tehokas selkäliike, mutta vaatii jonkin verran totuttelua tekniikkaan. Selän lihasten tulee liikkua liikettä tehdessä. Monilla näkee, että hartiat pysyy takana ja kädet vaan liikkuu. Itse pystyn väsyttämään kulmasoudulla selkälihakset hyvinkin pienillä painoilla kun keskityn hyvään tekniikkaan.

      • treenaamaan..

        Tyhjällä tangolla tekniikka kuntoon, kiitos vastauksesta.

      • ............
        treenaamaan.. kirjoitti:

        Tyhjällä tangolla tekniikka kuntoon, kiitos vastauksesta.

        Riippuu lähtötasostasi. Ite en ainakaan tyhjän tangon kanssa saa missään liikkeessä yhtä hyvää tekniikkaa kuin vähän painavemmalla. Mutta jos se tuntuu hyvältä niin siitä vaan. Käsien otetta voi koittaa vaihdella, ite teen sekä myötä- että vastaotteella, mutta oteleveys on aina lievästi yli hartialeveyden.

    • koita sitä

      Jos leveyttä haluat.

    • kova äijä

      Kulmasoutu tuo paksuutta, ei siitä leventäjäks oo.

      • Raahka

        Kulmasoutu kehittää hyvin latissimus dorsia eli käytännössä leventää selkää.

        Itsekin kyllä olen leuanvetojen puolestapuhuja.

        Leuat mave = Iso YLÄselkä.

      • mäni
    • Grift

      Enemmänkin kulmasoutu tekee selkään paksuutta, mutta kyllä se tekee jonkin verran myös leveyttä. Tekee kulmasoutua ja vetää leukoja, niin hyvä tulee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."

      Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      3297

    2. GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad?

      GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad? Tänään jännittävä finaalilähetys
      Voice of Finland
      45
      1200

    3. Arvaa miten paljon

      Haluan sua?
      Ikävä
      83
      1172

    4. Tämä on kyllä heittämällä erikoisin ihmissuhde mitä on koskaan ollut

      Hulluinta on se että ei edes ole varsinaista suhdetta minkäänlaista, mutta tuntuu kuin olisit elämässäni mukana koko aja
      Ikävä
      54
      1116

    5. Helikopteri pörrää ja POLIISIT on eristettynä pururadan vieressä!

      Suojatehtävä pitää kiireisenä. Kulut ovat kovat!
      Pudasjärvi
      35
      1072

    6. Mikä teki vaikutuksen

      että ihastuit kaivattuusi? 🔥
      Ikävä
      60
      1007

    7. Autolla puuhun

      Halapahallin kohilla auto puuhun, lujaa on tultu ja ei oo pysyny hallinnassa. Taisipa olla lundin pojan auto, eipä tainn
      Oulainen
      27
      900

    8. Mitä toiveita ja ajatuksia sulla

      On kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      67
      878

    9. Luuletko, että löydämme vielä

      Yhteyden takaisin? Miehelle ....
      Ikävä
      53
      877

    10. Tunnustan

      Vaikka peitän sen erittäin hyvin niin tunnustan että pidän sinusta erittäin paljon, mieheltä naiselle
      Ikävä
      39
      872
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt