miks mulle ei tule juuri koskaan sitä isoa hätää?
aina se pitää "tehdä itse" esim. menemällä johonkin paikkaan missä tiedän sen tulevan esim. metsään sieneen, ´niin naurettavalta kuin kuulostaakin, mutta metsässä tulee hätä.ja kun se on itse tehty niin ei tule paljon mitään. jos minulle tulisi luonnostaan oikein siis kunnon hätä niin tulisi paljon ja normaalisti. onko minulla jokin epäsäännöllinen vasta tms.? en harrasta liikuntaa ollenkaan ja nyt olen viimeisen viikon syönyt n. 6 siivua ruisleipää päivässä ja aamulla lesepuuroa. Mitä muuta voin tehdä? Toivoisin, että hätä tulisi ihan itsestään, ilman että sitä täytyy miettiä ja yrittää. siis minulle ei tule sitä tunnetta, että "nyt kiireesti vessaan". ymmärtääköhän tästä nyt..? ei tule aterian jälkeen eikä aamuisin herätessä, niinkun sanotaan, että pitäisi tulla. what can i do? nimittäin helpottaisi, kun saisi kunnolla edes joskus tyhjentää. pitäskö vaan ruveta kunnolla harrastaan liikuntaa vai mitä? viime viikon lauantaina ja sunnuntaina kävelin jokusen tunnin ulkona, ei vaikutusta.
aina se pitää "tehdä itse" esim. menemällä johonkin paikkaan missä tiedän sen tulevan esim. metsään sieneen, ´niin naurettavalta kuin kuulostaakin, mutta metsässä tulee hätä.ja kun se on itse tehty niin ei tule paljon mitään. jos minulle tulisi luonnostaan oikein siis kunnon hätä niin tulisi paljon ja normaalisti. onko minulla jokin epäsäännöllinen vasta tms.? en harrasta liikuntaa ollenkaan ja nyt olen viimeisen viikon syönyt n. 6 siivua ruisleipää päivässä ja aamulla lesepuuroa. Mitä muuta voin tehdä? Toivoisin, että hätä tulisi ihan itsestään, ilman että sitä täytyy miettiä ja yrittää. siis minulle ei tule sitä tunnetta, että "nyt kiireesti vessaan". ymmärtääköhän tästä nyt..? ei tule aterian jälkeen eikä aamuisin herätessä, niinkun sanotaan, että pitäisi tulla. what can i do? nimittäin helpottaisi, kun saisi kunnolla edes joskus tyhjentää. pitäskö vaan ruveta kunnolla harrastaan liikuntaa vai mitä? viime viikon lauantaina ja sunnuntaina kävelin jokusen tunnin ulkona, ei vaikutusta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kärsit siis ummetuksesta, niinkö?
minusta tuo kuulostaa vähän siltä.
Jos se on ummetusta, niin se ei auta jos lisää pelkästään kuitua. Lisäksi rasva on tärkeää, ja pitää myös juoda paljon. Millainen ruokavaliosi on rasvojen suhteen? Jos et käytä juurikaan pehmeitä kasviöljyjä ruuanlaitossa, jos et ota kalaöljyä, ja muutenkin vältät rasvaa, niin silloin kannattaisi lisätä hyvien rasvojen käyttöä. Se ikäänkuin "voitelee" suolta. Vältä sokeria! Se lamauttaa ruuansulatuksen ja "jämähdyttää" suolen toiminnan.
Jos on paha ummetus, niin voi ottaa myös "öljykuurin", eli vaikka viikon ajan ruokalusikallinen öljyä (esim. maissi, rypsi) päivässä, ja sen lisäksi paljon kuitua ja nestettä.
Lisäksi mieleeni tuli magnesiumin puute. Sitä ei saa nykyään niin paljon ravinnosta kuin ennen. Esim. Diasporal on ihan hyvä aine, vaikka kallis onkin. Sitä, tai jotain muuta hyvin imeytyvää mg-valmistetta kun otat parin kuukauden ajan, niin varastosi täyttyvät. Magnesium auttaa moneen asiaan, mutta myös kovaan vatsaan. Toisaalta viestistäsi ei selvinnyt on ulosteesi kovaa vai ei.
Onko sulla mahakipuja tai muuta? Ajattelin vaan, että eihän se vielä kerro mistään ongelmasta, vaikka isohätä tulisi harvoin ja vähän kerrallaan, jos ei ole kipuja tms. Joillakin kai on hitaampi suoli kuin toisilla.
Hyvä kuitenkin, että olet ruvennut liikkumaan! Jatka sitä! Voi olla, ettei se heti tuota tulosta, mutta pitemmällä tähtäimellä aivan varmasti.
useimmiten nyt on ollut ihan ruikulia, sillä olen jättänyt banaanin ja esim. juustot kokonaan pois ruokavaliosta, kun sitä ennen maha oli niin kovalla, ettei tullut mitään ulos, kovasti ponnistellessa jopa verta yhden kerran. Tänä aamuna join sitten heti herätessä lasin vettä ja tuli vähän jotain ruikulia (ei kuitenkaan taaskaan tullut varsinaista kunnon hätää), kiitos vinkeistäsi todella paljon, hienoa saada näin asiallisia vastauksia. olen aina inhonnut kalaa, mutta jääkaapista kyllä löytyy kalanmaksaöljypullo, pitäsköhän sitä nyt sitten kokeilla? kävin eilen pyörälenkillä ja ehkä se hieman auttoi, mutta nyt on tosiaan viimepäivät ollut vaan sitä ruikulia.
entä jos on vaikka heikentynyt ulostusrefleksi niin miten sen saisi taas toimimaan normaalisti?
olen nimittäin väkisin joutunut pidättämään kovaa hätää silloin tällöin kun en ole päässyt vessaan (vessaa ei ole ollut lähistöllä). voisiko tämä olla syynä? voisiko johtua siitä, ettei kovaa hätää enää tule vaan pientä yritystä?
jos se ei saa tarpeeksi liikuntaa.
Kyllä liikunta voisi auttaa.
Jokainen meistä on joutunut joskus pidättelemään pitkiäkin aikoja. Jospa kokeilisit noita edellä mainittuja konsteja ensin.
Liikuntaahan sekin on kun menet sienimetsälle. Siellähän se suoli toimi! Vastasit itse omaan kysymykseesi mutta haluat jotain monimutkaisempaa vastaustako?
itselle viima aiheuttaa sen että ei paska kulje. Esim jos mopolla ajaa kouluun pakkasella niin ei mitään jakoja. Sitten jos istuu niin paljon niin ei toimi, eikä mitkään ummetuslääkkeet toimi. Nyt en ole paskalla käyny 4 päivään. Ja tosiaankaan sitä "vessaan heti" tunnetta ei ikinä tule. Apuja?
itselle viima aiheuttaa sen että ei paska kulje. Esim jos mopolla ajaa kouluun pakkasella niin ei mitään jakoja. Sitten jos istuu niin paljon niin ei toimi, eikä mitkään ummetuslääkkeet toimi. Nyt en ole paskalla käyny 4 päivään. Ja tosiaankaan sitä "vessaan heti" tunnetta ei ikinä tule. Apuja?